Сладости вредят фигуре. Фото: tonkosti.ru
Порой мы не задумываемся, что привычные продукты питания являются той самой причиной, почему лишние сантиметры никак не исчезают. Из своего рациона нужно исключить следующие продукты, передает Lady Tut.by.
Хлеб
В первую очередь белый. Дело даже не в калорийности хлеба, а в том, что едят его обычно с борщом, мясом, маслом, колбасой, да со всем на свете. А значит, с несочетаемыми продуктами. Сложные углеводы с белками. Что вызывает сильное брожение в организме, интоксикацию и повышенный прием калорий.
Копчености
Оказывается, копченой колбаски, рыбки хочется людям, у которых есть проблемы с желчеотделением. Скорее всего, они пребывают в стрессе, ведут неправильный образ жизни (например, ночью бодрствуют, а днем спят).
Любые копченые продукты – это вредно, потому что шлаки, жиры и никакой пользы.
Мясные супы
Чаще всего супы варят на основе бульона, в котором очень много жира "пурин". Пурин активно нарушает жировой обмен.
Картофель
С чем мы едим картошку? С грибами, со сметаной, с рыбой, с мясом. Картофель, как правило, выступает в качестве гарнира, хотя он продукт самостоятельный. И при неправильном к нему отношении он опаснее белого хлеба.
Конфеты и прочие десерты
Никаких шоколадных конфет, леденцов, ирисок, пирожных, тортиков . количество горького шоколада не вредно, а даже полезно. Поднимает настроение, помимо просто удовольствия. Десерты обычно едят в конце приема пищи. Если по-научному, ими заедают основные блюда, тем самым блокируя сжигание жиров, что особенно опасно.
Орехи
Орехи содержат витамин F, а это комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Можно есть не больше чем 15-30 граммов. Два-четыре ореха в день.
Жиры
Мы боимся в больших количествах есть сливочное масло, говяжий, бараний жир, сало, но активно заправляем растительным маслом салаты и прочие блюда. Однако все жиры усваиваются на 50-80%, а растительные жиры на 98%.
Жарить лучше на кукурузном масле, а заправлять блюда – хлопковым или подсолнечным, первого холодного отжима.
Мясо
Мясо нельзя есть больше 100 граммов в день, если, конечно, вы активно не занимаетесь спортом. Организм может усвоить только ограниченное количество белка, все остальное превращается в жир.
Газированные напитки
Любые газированные напитки – это сплошь сахар и сахарозаменители. А еще – нагрузка на печень, повышенная интоксикация и усиленное брожение в организме. Как только брожение усиливается, калории начинают расходоваться медленно, а значит, часть их откладывается в виде жира.