Головна Сьогодні

Життя опівнічників важке: чому погано лягати спати надто пізно

Погіршується не тільки самопочуття, але і зростає ризик сильно з кимось посваритися

Читання дуже цікавої книги, галаслива вечірка або звичайні посиденьки з друзями до пізньої ночі стають причинами пізнього відходу до сну.

Виявляється, що крім дивного самопочуття також відбуваються інші зміни в організмі, з'ясували британські медики.

Про це повідомляє Новий час з посиланням на Huffington Post і називає причини, чому потрібно лягати спати раніше.

1. Погіршується пам'ять і реакція.

Після практично безсонної ночі мозок починає гірше працювати, тому стає набагато важче запам'ятати нову інформацію, як і відтворити стару. Більш того, стає важче приймати рішення.

2. Ви більше схильні підхопити застуду.

При нестачі сну починає гірше працювати імунна система, тому набагато легше підхопити віруси.

3. Важко зосередитися.

Будь-яка робота вимагає концентрації уваги, яка страждає при недостатньому відпочинку. Відповідно, в такому випадку падає продуктивність і страждає кінцевий результат.

4. Знижується лібідо.

Стан втоми і сонливості абсолютно не надихає на заняття коханням. Також, в такому стані жінкам важче отримати задоволення.

5. Ви більш схильні до сварок.

Сонливість і втома також стають причиною сильної дратівливості, що може спричинити сварки, спровоковані дрібницями.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти