Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Життя опівнічників важке: чому погано лягати спати надто пізно

Погіршується не тільки самопочуття, але і зростає ризик сильно з кимось посваритися

Читання дуже цікавої книги, галаслива вечірка або звичайні посиденьки з друзями до пізньої ночі стають причинами пізнього відходу до сну.

Виявляється, що крім дивного самопочуття також відбуваються інші зміни в організмі, з'ясували британські медики.

Про це повідомляє Новий час з посиланням на Huffington Post і називає причини, чому потрібно лягати спати раніше.

1. Погіршується пам'ять і реакція.

Після практично безсонної ночі мозок починає гірше працювати, тому стає набагато важче запам'ятати нову інформацію, як і відтворити стару. Більш того, стає важче приймати рішення.

2. Ви більше схильні підхопити застуду.

При нестачі сну починає гірше працювати імунна система, тому набагато легше підхопити віруси.

3. Важко зосередитися.

Будь-яка робота вимагає концентрації уваги, яка страждає при недостатньому відпочинку. Відповідно, в такому випадку падає продуктивність і страждає кінцевий результат.

4. Знижується лібідо.

Стан втоми і сонливості абсолютно не надихає на заняття коханням. Також, в такому стані жінкам важче отримати задоволення.

5. Ви більш схильні до сварок.

Сонливість і втома також стають причиною сильної дратівливості, що може спричинити сварки, спровоковані дрібницями.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти