Ганна Ковпак
Редакторка Здоровий сон – важлива складова здоров'я кожної людини. А якщо питання сну стосується дітей, то до нього потрібно підійти з усією серйозністю.
Сайт AdMe.ru знайшов графік вчених Анни Лалансет і Ненсі Пежу, в якому наводяться дані про те, у скільки треба лягати і скільки потрібно спати дітям залежно від віку і планованого часу підйому.
Важливо пам'ятати, що зростаючому організму дитини просто необхідний якісний відпочинок в правильних дозах. Тому, якщо ви хочете забезпечити повноцінний відпочинок дитячому організму, в деяких випадках дітей потрібно відправляти спати раніше 8-9 годин вечора.
Всі ілюстрації: AdMe.ru
Читайте також:
- Здоров'я в мобільному: 9 додатків
- Як прискорити метаболізм: п'ять простих порад
- Вчені розповіли про небезпечні наслідки безсоння
- Як розпізнати проблеми з щитовидкою: тривожні симптоми
- Вчені розповіли, чому люди прокидаються в поганому настрої
- Вчені розповіли, чому не варто переставляти вранці будильник
- Ігор Верник показав провокаційний знімок з молодою нареченою Федора Бондарчука
Головні теми