• Пийте воду

Під часлітньої спекинашетіловимагаєбільшеводи,алене у виглядісолодкихгазованихнапоїв,пакетованихсоківабохолодногочаюзпляшок,якітількизбільшуютьспрагуіможутьпризвести до зневоднення.Вамнеобхідноноситизсобоюпляшкупитноїводи.Найкращийвибір-середньо-мінералізованавода,якавгамуєвашуспрагуівідновитьмінерали,якімивтрачаємоз потом.

• Швидке харчування
  

• Режим харчування

Хаотичніперекушуванняне принесутькористініфігурі,ніздоров'ю.Важлива помірністьу харчуванніівідчуттяситості,ацьогоможнадосягти,тількидотримуючисьпевногорежимухарчування.

• Рух

• Уникайте калорійних закусок

Частонаекскурсіюабонапляжмиберемощосьперекусити.Найгірше,колилюдиберутьзсобоюсолодощіабочіпси,цетакзванікалорійнібомби.Япропонуюперекусзробитиовочевим-виотримаєтеклітковину,вітаміниімінерали,якізахистятьвідшкідливоговпливусонячнихпроменів.

Нагадаємо, п'ять кроків до ідеальної фігури за тиждень без спорту і дієт. Також ми писали про несподівані секрети "розумного" схуднення: вісім простих кроків. Крім того, був названий кращий метод схуднення в області живота.

Всі подробиці в спецтемі Стрункішаємо: найкращі дієти та вправи

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Читайте Segodnya.ua у Google News