Головна Сьогодні

Заборона на три продукти: лікар відкрила неймовірну фішку схуднення

Дієтолог Світлана Фус розповіла, як скинути вагу

Лікар-дієтологСвітланаФус,якаранішевказаланаважливий фактор схуднення, вважає,щоголовніворогистрункоїфігурипід часлітньої відпустки-цесолодощі,алкоголь,висококалорійнаїжа,атакожчастівечірнігуляння.Експертпорадилапобудуватисвоє"відпускне"харчуваннятакимчином,щоб неповернутисядодомуз"додатковимбагажем"вформізайвої вагиіпроблемамизіздоров'ям.

Як схуднути без шкоди для здоров'я влітку 2018

  • Пийте воду

Під часлітньої спекинашетіловимагаєбільшеводи,алене у виглядісолодкихгазованихнапоїв,пакетованихсоківабохолодногочаюзпляшок,якітількизбільшуютьспрагуіможутьпризвести до зневоднення.Вамнеобхідноноситизсобоюпляшкупитноїводи.Найкращийвибір-середньо-мінералізованавода,якавгамуєвашуспрагуівідновитьмінерали,якімивтрачаємоз потом.

  • Швидке харчування
Відмовтесявідфастфуду,кращеприготуйтеролиабосендвічізовочамиікуркою,можнапростоовочевийсалатзсироміхлібом.
  • Режим харчування

Хаотичніперекушуванняне принесутькористініфігурі,ніздоров'ю.Важлива помірністьу харчуванніівідчуттяситості,ацьогоможнадосягти,тількидотримуючисьпевногорежимухарчування.

  • Рух
Відпочинок-цеможливістьбільшеходитипішки,більшерухатися,тобтовитрачатибільшеенергії.Такимчином,вибудетепочуватисебекращеізможетесхуднутиз користюдляздоров'я.
  • Уникайте калорійних закусок

Частонаекскурсіюабонапляжмиберемощосьперекусити.Найгірше,колилюдиберутьзсобоюсолодощіабочіпси,цетакзванікалорійнібомби.Япропонуюперекусзробитиовочевим-виотримаєтеклітковину,вітаміниімінерали,якізахистятьвідшкідливоговпливусонячнихпроменів.

Нагадаємо, п'ять кроків до ідеальної фігури за тиждень без спорту і дієт. Також ми писали про несподівані секрети "розумного" схуднення: вісім простих кроків. Крім того, був названий кращий метод схуднення в області живота.

Дивіться відео: всі підводні камені засобів для схуднення

Всі подробиці в спецтемі Стрункішаємо: найкращі дієти та вправи

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти