Заборона на три продукти: лікар відкрила неймовірну фішку схуднення
Дієтолог Світлана Фус розповіла, як скинути вагу
- Пийте воду
Під часлітньої спекинашетіловимагаєбільшеводи,алене у виглядісолодкихгазованихнапоїв,пакетованихсоківабохолодногочаюзпляшок,якітількизбільшуютьспрагуіможутьпризвести до зневоднення.Вамнеобхідноноситизсобоюпляшкупитноїводи.Найкращийвибір-середньо-мінералізованавода,якавгамуєвашуспрагуівідновитьмінерали,якімивтрачаємоз потом.
- Швидке харчування
- Режим харчування
Хаотичніперекушуванняне принесутькористініфігурі,ніздоров'ю.Важлива помірністьу харчуванніівідчуттяситості,ацьогоможнадосягти,тількидотримуючисьпевногорежимухарчування.
- Рух
- Уникайте калорійних закусок
Частонаекскурсіюабонапляжмиберемощосьперекусити.Найгірше,колилюдиберутьзсобоюсолодощіабочіпси,цетакзванікалорійнібомби.Япропонуюперекусзробитиовочевим-виотримаєтеклітковину,вітаміниімінерали,якізахистятьвідшкідливоговпливусонячнихпроменів.
Нагадаємо, п'ять кроків до ідеальної фігури за тиждень без спорту і дієт. Також ми писали про несподівані секрети "розумного" схуднення: вісім простих кроків. Крім того, був названий кращий метод схуднення в області живота.
Всі подробиці в спецтемі Стрункішаємо: найкращі дієти та вправи
Підпишись на наш telegram
Лише найважливіше та найцікавіше