Що робити, якщо влітку мучить алергія, і чи є шанс про неї забути назавжди

Пилок, сонце, їжа, іноді укуси комах – основні літні алергени. Що робити з алергією у відпустці і як уникнути неприємностей, розповіла алерголог
Найчастіше влітку алергія виникає на пилок рослин, сезонні і екзотичні фрукти і сонце
Найчастіше влітку алергія виникає на пилок рослин, сезонні і екзотичні фрукти і сонце / Фото: Сьогодні

Літо – самий розпал алергії: у цей період частіше виникає реакція на сезонні фрукти і екзотичну їжу у відпустці, докучають комахи, сонце і, звичайно ж, реакція на пилок рослин. Яких алергенів варто остерігатися влітку, чи дійсно проблема алергії така актуальна, як уникнути алергічної реакції і що робити, якщо алергія застала зненацька – розповіла лікар-алерголог, кандидат медичних наук, член Європейської Академії алергії та клінічної імунології Анастасія Левченко.

Анастасія Левченко
Анастасія Левченко / Фото: пресслужба

Чому на алергію частіше стали скаржитися ті, хто раніше не хворів?

На жаль, кількість алергічних захворювань продовжує зростати в усьому світі вже понад 50 років. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) зазначає, що тільки на алергічний риніт (нежить) страждають від 10 до 30% населення планети. А поширеність кропив'янки, шкірної алергічної висипки, – понад 20%. І кожного року алергіків стає все більше.

Важливо знати, що той самий алергічний риніт істотно знижує якість нашого життя. Погіршуються сон, концентрація уваги, працездатність, підвищується ризик виробничого травматизму.

Все більше алергіків серед дітей: сенсибілізація (чутливість) до одного алергену або більшої їх кількості серед школярів наближається до 40-50%.

До 2030 кожна друга людина буде страждати на алергію
До 2030 кожна друга людина буде страждати на алергію / Фото: Depositphotos

За даними досліджень американських вчених, анафілаксія (важка, що потенційно загрожує життю, алергічна реакція організму) в дітей, спричинена харчовими продуктами, з 2012 по 2020 рік зросла на 25%. Можна припустити, що динаміка зберігається і до сьогодні. Пов'язано це з різними причинами. Серед них:

  • зміна клімату, що впливає на природні біоритми рослин, збільшення періоду, частоти і активності їхнього цвітіння;
  • широке й активне використання агресивних мийних і дезінфікувальних засобів, які руйнують природні бар'єри шкіри і слизових оболонок, роблячи їх вразливими для більшої кількості алергенів;
  • забруднення довкілля вихлопними газами і токсичними промисловими відходами, з якими стикаються мешканці мегаполісів, – недарма алергію називають "хворобою цивілізації".

На які подразники найчастіше виникає алергія влітку?

Саме на літо припадає пік загострення алергічних реакцій. Основні літні алергени – це пилок дерев, трав і квітів, укуси комах, сонце і, звичайно ж, їжа. Крім того, увесь рік люди потерпають від домашнього пилу і пилових кліщів, а також грибків, алергії на медикаменти, шерсть тварин, цвіль.

Пилок рослин – один із потужних літніх алергенів
Пилок рослин – один із потужних літніх алергенів / Фото: пресслужба

Взагалі алергічна реакція буває трьох видів: дихальна – коли людина вдихнула пилок або пил, харчова – коли з'їла якийсь продукт, і контактна – після контакту шкіри зі сонячними променями, пилком, хімікатами тощо. На жаль, людина з алергією далеко не завжди звертає увагу на її симптоми. Але навіть поодинокі випадок дихальної алергічної реакції може надалі стати причиною бронхіальної астми.

Найчастіше трапляються алергічні риніти, але люди часом не здогадуються, що нежить або утруднення дихання у них пов'язані саме з алергією. Тому придивіться і "прислухайтеся" до свого організму, симптоми вкажуть на тип алергії. Із чутливістю до того чи іншого продукту буде шкірний висип або інша реакція на шкірі. За наявності реакції на пилок, шерсть та інші провокатори, що ми вдихаємо, починається кашель, нежить, стає важко дихати, з'являється сльозотеча, ріже в очах.

Що робити, якщо алергія почалася у відпустці, далеко від дому?

Для того, щоб таких непередбачених ситуацій не виникало, потрібно вчасно звертатися до лікарів-алергологів, визначити і знати достеменно, до яких алергенів ви чутливі. Вирушаючи на відпочинок, важливо завчасно і розумно підготувати свою аптечку. Покласти в неї обов'язково антигістамінні препарати другого покоління, які краще добирати спільно з лікарем.

У відпустку візьміть з собою препарати від алергії, щоб уникнути загострення
У відпустку візьміть з собою препарати від алергії, щоб уникнути загострення / Фото: Depositphotos

Пацієнтам зі схильністю до анафілаксії важливо мати з собою адреналіновий ручку EpiPEN – такий прилад може врятувати життя, але призначає його і виписує тільки лікар, який пояснить вам, як і коли її використовувати.

Якщо на відпочинку ви спостерігаєте алергічні реакції, потрібно вжити антигістамінні препарати, а також не надуживати незнайомі й екзотичні продукти. Якщо симптоми посилюються, не гайте час і викликайте лікаря або звертайтеся в клініку.

Чи можна самому розпізнати харчову алергію у себе і дітей?

Так. І перше, на що варто звернути увагу, – це час, через який з'являється реакція. Харчова алергія проявляється майже миттєво, а харчова непереносимість – через кілька годин або діб, і вона не настільки "яскрава" – не має вираженого свербежу, набряку, нездужання. Зате виникають дискомфорт, здуття живота, біль у животі тощо.

Читайте також:

Важливо розуміти, що дуже рідко людина має харчову алергію більш ніж на 2-3 продукти. Зазвичай люди чутливі до риби і морепродуктів, горіхів, особливо до арахісу, молока, яєць. Харчова алергія не може бути на всі продукти підряд, а харчова непереносимість пов'язана зі значно ширшим колом продуктів. Доведений факт – у дітей харчова алергія частіша, ніж у дорослих. Діти часто мають алергічну реакцію до молока і яєць, тоді як у дорослих найпоширеніші харчові алергени – горіхи, риба і фрукти.

Чи "переросте" дитина із часом і чи потрібно звертатися до лікаря?

Діти схильні переростати схильність до алергії, тому важливо вчасно звернутися до лікаря-алерголога і зрозуміти, що саме у вашої дитини викликає алергію. Потрібно усунути з раціону цей алерген, пізніше правильно його ввести в раціон, і в такий спосіб грамотно і комфортно допомогти дитині подолати цю алергію, ставши здоровим дорослим.

Останнім часом підхід до введення потенційно алергенних продуктів у раціон дитини кардинально змінився. Європейські та американські рекомендації – не затягувати перше знайомство з продуктами-алергенами довше першого року життя дитини і вводити їх якомога раніше.

Сучасні лікарі радять давати продукти-алергени дитині якомога раніше
Сучасні лікарі радять давати продукти-алергени дитині якомога раніше / Фото: unsplash.com

Вважається, що раніше малюк з ними стикнеться, то простіше імунній системі підготувати до них толерантну і правильну відповідь. Ще краще це робити, поки дитина перебуває на грудному вигодовуванні – компоненти молока матері допомагають імунній системі адекватно реагувати на нові продукти. Ба більше, вагітній і матері-годувальниці також не слід уникати потенційно алергенних продуктів – завдяки цьому імунна система дитини в щадному режимі внутрішньоутробно і через молоко матері вчиться комфортної взаємодії з ними.

Пам'ятайте, крім їжі, як у дорослих, так і у дітей може бути реакція на сонце.

Що робити за наявності алергічної реакції на сонці?

Висип може з'явиться не відразу, а через 30 хвилин і навіть 5-6 годин після того, як ви були під сонячним промінням.

Читайте також:

Часто такі висипання сверблять, печуть. Щоб уникнути подібних неприємностей, важливо:

  1. Обмежувати перебування на сонці.
  2. Не засмагати в годину пік, приймати сонячні ванни під навісом.
  3. Звертати увагу на їжу і питво, особливо якщо ви на відпочинку за кордоном. Екзотичні продукти і фрукти можуть посилити алергічну реакцію.

Перед відвіданням пляжу не варто користуватися косметикою, парфумами, вживати ліки. Якщо реакція з'явилася, потрібно піти у тінь, прийняти душ, пити багато води, якщо висип не проходить – прийняти антигістамінний засіб.

Можливо, досить зняти симптоми алергії і все?

Ні. Тому що в людей, які не лікуються і просто маскують хворобу, з кожним роком симптоми алергії важчають. Спектр алергенів, до яких людина з алергією чутлива, також ширшає. Тому затягування часу і відмова від лікування – не на вашу користь. Бувають випадки, коли алергічний риніт і поліноз (сезонний алергійний ринокон'юнктивіт – алергічне захворювання, причиною якого є реакція на пилок рослин) – якщо на них не звертати увагу – можуть призвести до бронхіальної астми.

Не варто хаотично лікувати тільки симптоми і вдаватися до сумнівних методів з недоведеною ефективністю. Правильне рішення – вчасно звернутися до хорошого алерголога.

Сучасна медицина сьогодні здатна з високою ймовірністю виявити, на що у вас алергія, і має в своєму арсеналі високоефективні, безпечні методи і препарати для лікування.

Чи можна уникнути алергічної реакції взагалі?

Можна, якщо ви звернулися до лікаря-алерголога, пройшли обстеження і терапію. Лікування для кожної людини визначають суто індивідуально. Лікар на консультації насамперед дасть рекомендації, як правильно змінити ваш спосіб життя, починаючи від харчування і закінчуючи організацією побуту, щоб максимально запобігти контакту з алергеном.

Читайте також:

Багато що залежить від стану організму, вираженості алергії та її особливостей. Але є загальні принципи, які допомагають подолати прояви алергії. Йдеться про алерген-специфічну імунотерапію – ефективний і прогресивний метод лікування у світі. Такий метод полягає у введенні в організм алергену в наростальному дозуванні.

Тополиний пух може дратувати очі, викликаючи сльозотечу та печіння
Тополиний пух може дратувати очі, викликаючи сльозотечу та печіння / Фото: unsplash.com

У такий спосіб організм накопичує протиалергічні антитіла, які блокують алерген-"винуватець", знижується чутливість до нього. На практиці це означає, що пацієнт через певний час просто перестає реагувати на подразник. Однак цей метод вимагає наполегливості пацієнта в лікуванні протягом багатьох місяців, а також довіри до лікаря і готовності дотримуватися всіх його рекомендацій.

Раніше ми писали про те, що робити за наявності алергії на медичну маску.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Life Сьогоднi на Google News
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Спецпроект
Календар лайфхаків
Червень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 червня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Вечеря за ₴200 000 в Києві
За що такі гроші?
Хронометраж
12
дній
01
годин
38
хвилин
46
секунд
6 - 18 червня

74-й Каннський кінофестиваль

Перейти на спецтему
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Зробити в перебігу дня 4000 кроків
Тренуватися
Лайфхак дня
Як швидко і компактно зібрати валізу у відпустку
Хакнути

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти