Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Варикозне розширення вен: як не допустити ускладнень

Народні засоби і фізкультура відмінно допоможуть при захворюваннях вен
Варикоз може розвинутися після травми ніг або тазової області
Варикоз може розвинутися після травми ніг або тазової області / Фото: freepik.com

Варикозним розширенням вен страждає майже кожна п'ята людина на планеті. Найчастіше до хвороби схильні жінки. Причинами набряків, важкості в ногах, роздутих вен найчастіше є малорухомий спосіб життя і генетична схильність.

Як вибрати якісне взуття. Дивіться в нашому сюжеті:

"Якщо до варикозу не ставитися серйозно, то він може перерости в хронічну венозну недостатність, а це загрожує трофічними виразками, і тоді без операції не обійтися, – розповідає терапевт Валентина Андрейченко. – Для профілактики варикозу і на перших стадіях захворювання лікарі раджу дотримуватися простих рекомендацій ".

Методи профілактики варикозу

1. Вправа "Берізка". На початкових етапах (1, 2 стадія) добре допоможуть нехитрі, але ефективні вправи, які допоможуть поліпшити кровообіг. Наприклад, банальна "Берізка" або "Свічка". Ляжте на спину і на глибокому вдиху підніміть ноги вгору, руками підтримуйте поперек. Такий стан потрібно тримати до тих пір, поки не втомитеся. Робіть 1-2 рази на день.

2. Обруч. А ось ще одна вправа: станьте на поріг і на носочках піднімайтеся вгору-вниз, робіть кругові рухи тазом або просто крутіть обруч.

3. Ходьба. Ходіть мінімум 8 тисяч кроків в день, зафіксувати це допоможе звичайний крокомір або фітнес-браслет. Через кожні дві години протягом робочого дня вставайте і ходіть, нехай навіть по коридору.

"Берізка" – дуже ефективна вправа для профілактики варикозу
"Берізка" – дуже ефективна вправа для профілактики варикозу / Фото: Depositphotos

4. Сидіть правильно. Під час сидіння не закладайте ногу на ногу – це перешкоджає нормальному відтоку крові, здавлює вени.

5. Не літайте далеко. Утримайтеся від тривалих перельотів – від постійного сидіння є великий ризик утворення тромбу. По можливості беріть квитки з пересадкою, щоб був хоч якийсь рух.

6. Компресійні колготи. На 1-ій і 2-ій стадіях рекомендується носити спеціальні компресійні трикотажні колготки, які без проблем можна купити в будь-якій аптеці. Вони зроблені так, що донизу здавлюють ногу набагато більше, ніж вгорі і штучно допомагають крові надходити вгору, не дають утворитися застою крові.

7. Дієта. Важливо дотримуватися дієти. Адже часто венозна хвороба може розвинутися через неправильну роботу кишечника. Адже, коли він роздутий, переповнений кишечник, так само як матка при вагітності, здавлює артерії і вени і порушує нормальний відтік крові від ніг. Включіть в раціон більше овочів і овочевих соків – вони відмінно виводять токсини.

Читайте також:

8. Кінський каштан. Дуже до речі допомагає і народна медицина. На допомогу прийдуть трави, наприклад, буркун, він сприяє "розрідженню" крові і не дає утворитися тромбам і тромбофлебіту. Добре допомагають препарати з витяжки з кінського каштану, яку можна придбати в аптеці – він сприяє зміцненню стінок вен.

9. Лісовий горіх. У боротьбі з хворобою допоможе лісовий горіх. Запарте 1 ст. ложку листків і кори рослини 200 мл окропу і пийте до їди по 1/3 склянки 3 рази на день. Курс лікування – 10 днів.

10. Каланхое. Для зовнішнього застосування приготуйте настойку з каланхое з розрахунку 50 гр подрібненої рослини на 0,5 л. спирту. Поставте в темне місце і періодично струшувати. Через тиждень настоянка готова. Її можна втирати в шкіру і робити компреси. Такі методи лікування будуть не зайвими на будь-якій стадії захворювання.

11. Сафора японська. При появі трофічних виразок, як додаткове лікування до медикаментів, можна скористатися настоянкою сафори японської. Вона продезинфікує рани і сприяє їх загоєнню. Настоянку сафори можна приймати і всередину для профілактики чистки судин. Для цього приготуйте такий настій: 50 гр подрібнених квіток сафори залити 50 мл спирту. Настоювати не менше 30 днів в темному місці, періодично струшуючи. Процідити, приймати по 1 чайній ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс лікування 30 днів, зробити перерву 10 днів і потім знову пропити курсом 30 днів. Даний засіб можна застосовувати тільки під наглядом лікаря.

Нагадаємо, раніше ми писали про симптоми і причини виникнення ендометріозу.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти