Стрітстайл в Нью-Йорку

Модні сумки осені 2021

Корисні сніданки

Стиль Кейт Міддлтон

Тести

Найдорожче

У боротьбі проти коронавірусу: звідки брати вітаміни D, C і цинк

Імунологи радять вживати більше овочів та фруктів

Щоб не захворіти на COVID-19, треба мати міцний імунітет. Для його активації організму потрібні вітаміни D, C, цинк та селен. Лікарі радять наповнювати свій раціон продуктами, що містять ці елементи, або приймати їх у пігулках.

У "Ранку з Україною" на телеканалі "Україна" ведучі Марія Мельник і Григорій Герман розповіли, чи реально знайти в аптеці імунний набір і чим за потреби можна його замінити.

Марія Мельник і Григорій Герман
Фото: телеканал "Україна"
Реклама

Через надмірний попит на вітаміни зі складів розпродали майже все – пояснюють фармацевти і заспокоюють: затримки з поставкою нових партій – тимчасові. Незабаром весь "противірусний" асортимент повернеться на полиці аптек.

"Виробники цих лікарських засобів не встигають їх виробляти, для їхнього виготовлення потрібно ще закупити субстанцію, яка виробляється за кордоном. Її потрібно завезти, спланувати виробництво, доставити до аптеки, а аптека тільки потім зможе реалізувати", – коментує голова аптечної асоціації Володимир Руденко в ефірі телеканалу "Україна".

Читайте також:

Реклама

Замінити аптечні вітаміни можуть звичайні фрукти та овочі. Імунологи радять приймати "фарму" лише тим, хто погано харчується або має проблеми зі здоров'ям. Так, наприклад, добову потребу організму в цинку задовольнить 200 грамів фаршу з яловичини, свинини або курки. Або 2 чашки печених бобів. Одну пігулку вітаміну С здатна замінити жменя свіжих чи заморожених ягід.

/ Фото: Depositphotos

"Має бути збалансоване харчування, тому що, наприклад, м’ясо та риба містять достатню кількість цинку. Також у раціоні має бути не менше трьох фруктів на день. Таким чином можна отримати достатню кількість вітаміну С", – коментує лікарка імунолог Алла Волоха в програмі "Ранок з Україною".

Реклама

Чим українці замінюють вітаміни восени дивіться в сюжеті:

Місячний комплекс вітаміну D та цинку коштують щонайменше 150 гривень кожний. Вартість вітчизняного вітаміну С не перевищує 30 гривень. Головне – не призначати вітаміни самому собі, а вживати їх тільки після консультації з лікарем. Бо гіпервітаміноз для організму так само небезпечний, як і брак вітамінів.

До слова, нещодавно лікар розвіяв міф про користь часнику і назвав його аналоги.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Собаки у стильних кампейнах - Jacquemus Fall 2021. Як вам?
Осінь у великому місті
Головні івенти вересня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
13 - 19 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти