Головна Сьогодні

Уляна Супрун назвала несподівану причину зайвої ваги

Голова МОЗ вказала на важливий фактор появи надмірної ваги

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун пояснила українцям, що стрес може стати причиною зайвої ваги.

"Постійна напруга впливає і на наші харчові переваги. Дослідження показують, що фізичний або емоційний стрес стимулює споживання їжі з великим вмістом жирів і цукру. Адже гормон стресу (кортизол) у поєднанні з високим рівнем інсуліну, посилює апетит і прагнення солодкої і жирної їжі", – стверджує чиновниця.

Таке замкнуте коло призводить до споживання надлишкової кількості шкідливої їжі, від чого зростають ризики появи надмірної ваги, впевнена Супрун.

"Переїдання – не єдина шкідлива звичка, яка може додати зайвих кіло, – продовжує в.о. міністра. – Стрес спричиняє і нові не менш небезпечні звички: багато кави, алкоголю, куріння, які нібито допомагають заспокоїтися".

Також деякі дослідження вказують, що існує поведінкова різниця в боротьбі зі стресом між чоловіками і жінками. Наприклад, заїдати стрес більш схильні жінки, а чоловіки більше курять і вживають алкоголь.

"У будь-якому випадку, їжа, алкоголь або сигарети не допоможуть позбутися від стресу і поліпшити настрій. Їх надмірна кількість в поєднанні з порушенням сну і гормональним дисбалансом можуть дуже сильно зашкодити вашому здоров'ю. Пам'ятайте, що повноцінне харчування, сон, спілкування з близькими і фізична активність – найкращі методи в боротьбі зі стресом", – пише Уляна Супрун.

screenshot_1_38

screenshot_2_25
Пост Уляни Супрун
Скриншот

Нагадаємо, ми писали про несподівані секрети "розумного" схуднення: вісім простих кроків і про те, як розумно худнуть лікарі і фітнес-тренери: п'ять хитрих практик. Крім цього, сайт "Сегодня" повідомлявяк схуднути на пару кілограмів: три унікальних способи від вчених. Також експерт повідомлявяк схуднути на пару кілограмів: три унікальних способи від вчених.

Дивіться відео: який вік найнебезпечніший для фігури

Всі подробиці в спецтемі Стрункішаємо: найкращі дієти та вправи

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти