I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Вчені назвали найкращий продукт проти високого тиску

Експерти з'ясували, що потрібно їсти гіпертонікам

Підвищений артеріальний тиск є найпоширенішою проблемою зі здоров'ям у мешканців більшості розвинених країн світу. Гіпертонія набагато збільшує ризик інсульту, а також підвищує небезпеку інфаркту, тому хворобу не можна запускати.

Під час нещодавніх досліджень вчені зі США з'ясували, що систолічний та діастолічний тиск знижує оливкова олія. Мова йде не тільки про додавання цього інгредієнта до салатів та інших страв, а й про те, щоб почати готувати на оливковій олії, а не на вершковому маслі або соняшниковій олії.

Реклама

Крім того, дієтології настійно рекомендують зменшити вміст солі в раціоні для того, щоб в організмі не накопичувався натрій, який збільшує тиск. Через сіль наше тіло утримує воду, що надає додаткове навантаження на органи. Гіпертонікам необхідна дієта з обмеженою кількістю жиру, до якої входить безліч свіжих овочів і фруктів. Крім того, дуже важливо обмежити вживання кофеїну та алкоголю.

Раніше сайт "Сегодня" писав, яка смачна їжа корисна для гіпертоніків. Також нагадаємо, як швидко знизити артеріальний тиск у домашніх умовах.

Реклама

Дивіться відео: в Україні стало більше безкоштовних медикаментів

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти