Американські дослідники встановили, що вживання насичених жирів в дитячому та підлітковому віці збільшує ризик розвитку стресу і депресії в дорослому житті. Ці продукти знижують здатність організму боротися зі стресом, пише ScienceDaily.
Експеримент проводився на мишах, їх годували їжею з високим вмістом насичених жирів. Вчені дійшли висновку, що через це піддослідні стали більше піддаватися стресу. Дослідники також встановили, що чим більше фаст-фуду і смажених страв діти або підлітки їдять, тим гірше вони можуть впоратися зі стресовими ситуаціями, занепокоєнням і тривогою в дорослому житті.
До насичених жирів можна віднести маргарин, тваринні жири і рослинні масла – пальмова і кокосова.
Нагадаємо, знайдено простий спосіб підсилити відчуття щастя і зняти стрес.
Щоб посилити, впустити в своє життя відчуття щастя і зняти стрес, зовсім не обов'язково якось викручуватись або придумувати якісь незвичайні речі. Просто додайте до свогожиття спонтанність.
Крім цього, ми знаэмо три простих способи швидко покращити настрій і зняти стрес.
Дивіться відео про казкотерапію – популярний метод боротьби зі стресом:
Головні теми