I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Врятує від ранньої смерті: названа найкраща щоденна звичка

Завдяки цьому ризик передчасної смерті зменшується на 24%, кажуть учені

Австралійські дослідники з Університету в Сіднеї з'ясували, яка щоденна звичка може без зусиль продовжити життя і зменшити ризик ранньої смерті. Результати досвіду наукові співробітники опублікували в British Journal of Sports Medicine.

Вчені провели важливий експеримент і встановили, що під час прогулянок потрібно ходити швидко. На їхню думку, швидка ходьба більш ефективно продовжує життя, ніж повільна..

Реклама

Фахівці проаналізували дані, отримані під час обстежень 50 225 осіб в Англії і Шотландії, проведених в 1994-2008 роках. Учасники повідомляли, який темп – повільний, середній або швидкий – вони вважають за краще під час піших прогулянок, а дослідники скорегували показники для обліку таких чинників, як вік, стать, загальна фізична активність та індекс маси тіла.

Виявилось, що середній темп ходьби знижував ризик передчасної смерті від будь-яких причин на 20 відсотків в порівнянні з повільними прогулянками. У тих, хто ходив швидко, ризик зменшувався на 24 відсотки. При середній і швидкій ходьбі ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань знижувалася на 24 і 21 відсоток відповідно.

Позитивний ефект від прогулянок був більш виражений у людей похилого віку старше 60 років. Середній темп сприяв зниженню ризику летального результату від серцево-судинних захворювань на 46 відсотків, а швидкий – на 53 відсотки.

Реклама

Про те, чому вчені радять пенсіонерам освоювати нові професії, дивіться на відео нижче:

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти