Стрітстайл в Нью-Йорку

Модні сумки осені 2021

Корисні сніданки

Стиль Кейт Міддлтон

Тести

Найдорожче

Як правильно самообстежувати груди: пояснюємо покроково

Щоб зберегти груди та уникнути розвитку серйозних хвороб, важливо самообстежувати їх вдома

Щоб розпізнати мастопатію або інші проблеми з грудьми на ранній стадії і успішно їх подолати, важливо і потрібно навчитися обстежувати груди самостійно. Якщо ви досі не знаходили час, щоб приділити своїм грудям належну увагу – то зробіть це прямо зараз!

Чим жінці допоможе самообстеження і як це робити правильно у себе вдома, розповіла акушер-гінеколог, фахівець з ультразвукової діагностики Тетяна Шеплякова.

Реклама

Тетяна Шеплякова
Тетяна Шеплякова / Фото: пресслужба

Навіщо кожній жінці проводити самообстеження грудей?

Краси і здоров'я жіночих грудей можна позбутися через постійну зайнятість, страх йти на профілактичний огляд або просто незнання, як перевірити свої груди самостійно. Здорові жіночі груди – це не тільки символ жіночності та чарівності для чоловіка. Це ваше здоров'я, впевненість в собі і можливість годувати малюка грудним молоком. Захворювання молочних залоз, навіть не злоякісні, здатні серйозно зруйнувати здоров'я, змінити звичне для жінки життя і взагалі створити масу проблем.

Читайте також:

Реклама

Далеко не відразу утворення в грудях буде боліти, жінка просто може не відчувати роками крихітне утворення або вузлик. А регулярне самообстеження допоможе знайти навіть найменшу пухлину.

В ідеалі жінка має кожен рік проходити профілактичний огляд грудей у мамолога, жінкам старше 40 років взагалі рекомендована щорічна мамографія або, як мінімум – УЗД.

Але і простий, доступний кожної з нас самоогляд грудей допоможе вчасно помітити на ранній стадії не тільки рак грудей, а також різні захворювання молочних залоз, які часто виникають через гормональний дисбаланс (мастопатії, фіброзно-кістозні утворення, гінекомастії), запальні процеси (в тому числі мастит).

Як правильно самообстежувати груди: пояснюємо покроково

Самообстеження молочних залоз потрібно проводити щомісяця, в першій фазі менструального циклу, тобто відразу після менструації. Найзручніше проводити самообстеження у ванній, перед дзеркалом, отже:

  1. Спочатку потрібно візуально оцінити груди. Станьте пере дзеркалом, руки покладіть на талію.
  2. Оцініть форму молочних залоз, їх симетричність. Не повинно бути ділянок набряків, почервоніння, втягнення шкіри і сосків.
  3. Далі переходимо до промацування: ліву руку відведіть за голову. Подушечками 2-3-4 пальців правої руки поступальними круговими рухами з легким натисканням обстежте всю ліву грудь.
  4. Зверніть увагу на припухлості і уплотнення. Закінчуючи обстеження натисніть на сосок великим і вказівним пальцями. У нормі не повинно бути ніяких виділень з сосків (якщо ви не годуєте грудьми).
Реклама

Ті ж маніпуляції проведіть з правою молочною залозою. Якщо ви виявили будь-які зміни або утворення, зателефонуйте своєму лікарю.

Також кожній жінці корисно знати основні чинники раку грудей і способи їх подолання.

А ще не забудьте порадувати себе та близьких, піднявши їм настрій: дивіться наш календар ідей кращих подарунків на головні свята квітня

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Собаки у стильних кампейнах - Jacquemus Fall 2021. Як вам?
Осінь у великому місті
Головні івенти вересня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
13 - 19 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти