Профілактика застуди: медики розповіли, як не захворіти восени

Хвороби атакують ! З настанням осені у лікарів додалося роботи через перепади температури і похолодання . Як же увійти в холод без нежитю і застуди ?

" Можна вживати свіжозаморожені фрукти , які допоможуть вам заповнити нестачу вітамінів в організмі . Головне – їх не переварювати . Позитивний ефект також дає шипшина , в ній багато вітаміну С. Допоможе рясне пиття " , – говорить педіатр Владислав Ващенко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

• Як отримати заряд бадьорості: секрети вдалого дня від співачки MamaRika

Не ігноруйте теплий одяг , але і не кутайтесь , щоб не перегрітися . Обов'язково надягайте вовняні шкарпетки , пийте більше води , відвар шипшини , їжте варення з обліпихи , малини і смородини . Додайте до їжі трохи імбиру , часнику , меду і лимона .

І не забувайте про здоровий сон: лягайте в 21-22 вечора і спіть не менше дев'яти годин .

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Нагадаємо, раніше медики розповіли, скільки коштує діагностика грипу в домашніх умовах і в лабораторіях. А Ульяна Супрун поділилась інструкцією правильного чхання.