Ірина Павліна
редактор Струнка талія – ознака золотого характеру. Несподіване відкриття зробили вчені з університету Техасу. Вони виявили пряму залежність: чим більше зайвих кілограмів, тим більше ліні та невпевненості в собі. Але як бути з теорією про те, що злі й агресивні саме ті, хто постійно худне? У цьому випадку допоможуть продукти щастя.
Українці зізнаються, що найкраще їм піднімають настрій банани, виноград кишмиш і шоколад. Але це скоріше особисті антидепресанти, вважають дієтологи, і розкривають секрет, що потрібно їсти, щоб і худнути, але не втискувати себе в пояса стрункості. У холод, коли організм працює проти нас і накопичує жирок, треба їсти гаряче не менше, ніж раз на 4 години.
"Необхідно пам'ятати про водний режим. Об’єм води в день – 50 мілілітрів на 1 кілограм маси тіла. І цей об’єм ви запиваєте теплою водою. Ми не підігріваємо воду, ми просто ставимо її біля теплого джерела", – говорить дієтолог Людмила Гончарова.
Якщо дотримуватися цих простих правил, не тільки самопочуття поліпшиться, але і зайві кілограми розтануть самі собою.
Нагадаємо, раніше ми писали про приховані симптоми депресії, які не можна ігнорувати.
Струнка талія – ознака золотого характеру. Несподіване відкриття зробили вчені з університету Техасу. Вони виявили пряму залежність: чим більше зайвих кілограмів, тим більше ліні та невпевненості в собі. Але як бути з теорією про те, що злі й агресивні саме ті, хто постійно худне? У цьому випадку допоможуть продукти щастя.
Українці зізнаються, що найкраще їм піднімають настрій банани, виноград кишмиш і шоколад. Але це скоріше особисті антидепресанти, вважають дієтологи, і розкривають секрет, що потрібно їсти, щоб і худнути, але не втискувати себе в пояса стрункості. У холод, коли організм працює проти нас і накопичує жирок, треба їсти гаряче не менше, ніж раз на 4 години.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Як правильно чистити зуби: три секрети звичайної процедури від Мирослави Ульяніної
"Необхідно пам'ятати про водний режим. Об’єм води в день – 50 мілілітрів на 1 кілограм маси тіла. І цей об’єм ви запиваєте теплою водою. Ми не підігріваємо воду, ми просто ставимо її біля теплого джерела", – говорить дієтолог Людмила Гончарова.
Якщо дотримуватися цих простих правил, не тільки самопочуття поліпшиться, але і зайві кілограми розтануть самі собою.
Нагадаємо, раніше ми писали про приховані симптоми депресії, які не можна ігнорувати.
Головні теми