Ганна Педан
редактор розділу Wellness Клімакс – перехідний період в житті жінки. Він розмежовує репродуктивний, дітородноий вік і ті роки, які попереду. В основному клімакс починається між 40 і 50 роками. Бувають, звичайно, і винятки.
"Іноді буває, що клімакс настає досить легко, – розповідає гінеколог Марина Степнова. – Крім класичних припливів (коли жінку кидає в жар) більше ніяких симптомів немає. І припливи проходять з часом. Жінкам, у яких менопауза має психоемоційний прояв, значно складніше. Як правило, лікарі починають лікувати ускладнення від них, а не причини. А іноді і взагалі не лікують: вважають надто емоційну поведінку, проявом поганого характеру. Але допомога цим жінкам потрібна неодмінно! "
Передвісники клімаксу
Це перш за все трансформований передменструальний синдром. Перед настанням місячних жінка починає звертати увагу на надмірну стомлюваність, емоційну лабільність, незрозуміле збудження, поганий сон. Крім того, з'являються вегетативні кризи: напади невмотивованого серцебиття, занепокоєння, внутрішньої безпричинної тривоги.
Іншим проявом зниження естрогенної функції, тобто функції яєчників, є розлади з боку шкіри і її придатків – починають "сипатися" волосся, ламаються нігті, з'являються зморшки, відчувається сухість шкіри.
Як впливають статеві відносини
Впливає на перебіг клімаксу і спосіб життя: відсутність постійного статевого партнера, робота, пов'язана з великими нервовим навантаженням, кількість пологів, абортів, зроблених протягом життя.
Чому жінки вважають за краще виїжджати з міста. Дивіться в нашому сюжеті:
В ідеалі, життя жінки повинне бути без стресів. Тобто: хороша робота, що приносить позитивні емоції, чудові інтимні стосунки з чоловіком, міцна дружба з дітьми і близькими, правильне харчування і дозоване фізичне навантаження. Але таке, на жаль, буває рідко.
"Що стосується пологів, то вони впливають благотворно на організм. Тому найчастіше патологічним клімаксом страждають жінки, що не народжували. Аборти, зроблені протягом життя, впливають негативно. Чим більше їх було у жінки, тим частіше трапляється ранній клімакс і його патологічний перебіг ", – продовжує гінеколог.
Полегшити перебіг клімаксу
Щоб полегшити стан при клімаксі, потрібно включити в організм якомога продуктів, що містять флавоноїди.
Їх дуже багато в соєвих продуктах, в бобових, зокрема, в червоної квасолі. У східній кухні цей продукт використовується широко, і помічено, що 80-100 грамів його на добу продовжують молодість жінок. Корисно їсти цитрусові, пити зелений чай, а також пиво і червоне вино в невеликих кількостях. Багато флавоноїдів містить червона і чорна горобина.
Нагадаємо, раніше ми писали про цукровий діабет. Від яких продуктів потрібно відмовитися назавжди, щоб жити довго і без ускладнень.
Головні теми