Чи підвищує часник і цибуля імунітет: відповідь лікаря

Не лікують коронавірус, зате зміцнюють імунну систему. Українські чиновники радять їсти часник і цибулю. Ці культури, мовляв, мають антибактеріальну дію. Чи дійсно вони підвищують імунітет і які неприємні сюрпризи чекають любителів пекучих овочів, розповіла "Сьогодні" імунолог Алла Волоха.

Чиновник радить зміцнювати імунітет

Їсти часник і цибулю в який раз радить українцям секретар РНБО Олексій Данілов і таким чином зміцнювати імунну систему.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

"Ви знаєте, у мене є певна освіта. Там (в часнику і цибулі. – Ред.) дуже багато фітонцидів. Те, що стосується підтримки внутрішнього імунітету, – це обов'язкова річ для того, щоб ви були здорові", – говорить чиновник.

Цибуля і часник містять вітаміни С, В, А, Е, чимало мінералів і найголовніше – фітонциди, які мають противірусну дію.

Чи підвищує імунітет часник і цибуля: відповідь імунолога

За словами імунолога Алли Волохи, для імунітету певною мірою часник і цибуля можуть бути корисними. Не можна сказати, що вони якось занадто впливають на роботу імунної системи, але дійсно вони певною мірою можуть допомогти.

Чим можна замінити часник / Фото: Pexels

Денну норму необхідних вітамінів отримати з цих овочів не так просто. Наприклад, 70 мг вітаміну С – це не менше 4 середніх головок часнику або 10 цибулин.

"Та кількість, яку ми з'їдаємо з їжею зазвичай, я не можу сказати, що вона дуже сильно впливає на роботу імунної системи", – говорить експерт.

Мінуси вживання часнику та цибулі

Є ще один аспект – неприємний запах після вживання пекучих овочів.

За словами викладача курсу "дипломатичного протоколу та етикету" Романа Петюри, є простий спосіб перевірити, наскільки наше дихання свіже. Необхідно скласти руки човником, наблизити до рота і подихати.

Лікар розвіяв міф про користь часнику / Фото: Сьогодні

Надмірне вживання часнику та цибулі змінює також запах тіла. Від нього неможливо позбавитися ні ретельним миттям, ні використанням дезодоранту.

Є такі рекомендації: утримуватися від споживання продуктів, які можуть спровокувати такий сильний неприємний запах.

Також експерт радить мати при собі жувальну гумку або м'ятні цукерки.

Раніше лікар розвіяв міф про користь часнику і назвав його аналоги.