I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Популярна закуска проти ускладнень діабету та шкідливого холестерину – чим корисний криль

Людям із діабетом для підтримки здоров'я потрібні особливі продукти. Олія криля та м'ясо цих дрібних рачків допомагає знизити запалення в судинах серця та холестерин
Популярна закуска з криля та його масло корисні для судин серця, особливо проти ускладнень діабету та шкідливого холестерину
Популярна закуска з криля та його масло корисні для судин серця, особливо проти ускладнень діабету та шкідливого холестерину / Фото: Колаж: Сьогодні

Ризик ураження судин та міокарда – серцевого м'яза, дуже високий у людей з діабетом . Виявляється, криль, дрібні морські рачки, з яких готують популярні закуски, особливо олія з них, допомагає уникнути таких ускладнень, пише журнал Nutrients.

Чим корисна олія криля для здоров'я

Дослідники вивчили вплив олії криля, як способу профілактики діабетичної кардіоміопатії ул. Юрия Илленко; це часте ускладнення цукрового діабету, що призводить до високої смертності. Медиків зацікавила здатність цих маленьких червоних омароподібних рачків, що мешкають в Атлантичному океані, знижувати рівень білка CRP. Це білок-індикатор запалення, який збільшує ризик розвитку хвороб серця та інсульту.

Реклама

З'ясувалося, що олія криля у раціоні знижує запальні маркери, особливо у судинах серця. А також знижує рівень "поганого" холестерину. М'ясо криля – це природне джерело вітамінів, мінералів, поліненасичених жирних кислот. А ще – популярна закуска у багатьох кухнях країн світу, олія криля також відома, як харчова добавка (випускається у вигляді капсул).

Скільки олії криля можна їсти на день?

Олія криля дуже корисна для здоров'я і приймається багатьма як альтернатива риб'ячому жиру або Омега-3. В середньому доза олії криля становить від 500 мг до 2000 мг щоденно.

Реклама

Слід так уникати м'яса та олії криля при алергії на морепродукти
Слід так уникати м'яса та олії криля при алергії на морепродукти

Але якщо ви ніколи не їли криля, то порадьтеся зі своїм сімейним лікарем, чи немає у вас протипоказань і скільки продуктів з крилем можна їсти саме вам.

Це пов'язано з тим, що Омега-3, якими багатий криль, при високому дозуванні можуть чинити антизгортання крові. Слід також уникати м'яса та олії криля при алергії на морепродукти.

Реклама

Також читайте: "Чим корисні морепродукти".

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти