Новий рік у Європі

Атласні сукні

Вітамін D

Шоу "Маска"-2

Новий рік 2022

Ціна - космос!

Чому не варто пити воду з медом і лимоном натщесерце

Пити на голодний шлунок воду можна, тільки без меду і лимону. Користь цього рецепта – міф, а до проблем зі здоров`ям, особливо при гастриті, привести може
Вода з медом і лимоном натщесерце некорисна, особливо при проблемах зі шлунком
Вода з медом і лимоном натщесерце некорисна, особливо при проблемах зі шлунком / Фото: unsplash.com

Якщо ви хочете з ранку "запустити" травну систему, то досить випити просто чисту воду або поснідати. Чому пити натщесерце воду з лимоном і медом не потрібно, чим може бути небезпечний для здоров'я такий рецепт і чого ще не потрібно робити на порожній шлунок – розповіла гастроентеролог Євгенія Белінська.

Євгенія Белінська
Євгенія Белінська / Фото: пресслужба

Реклама

Чому користь води з лимоном і медом натщесерце – це міф?

Існує думка про колосальну користь цього ритуалу для органів травної системи. В інтернеті ви можете знайти безліч статей, де повідомляється, що вода з лимоном і медом натщесерце нібито покращує травлення, прискорює обмін речовин, навіть допомагає схуднути.

Читайте також:

При цьому коментарями фахівців або посиланнями на медичні дослідження така інформація не підкріплюється. Тому що користь від води з медом і лимоном на голодний шлунок не доведена, а ось негативний вплив такий "напій" цілком може надати. Особливо для людей із захворюваннями органів травної системи.

Реклама

Чому не варто пити воду з медом натщесерце

Отже, мед взагалі не рекомендовано вживати в період загострення захворювань органів травлення. Тому що він стимулює секрецію шлункового соку і відтік жовчі, що може привести до ще більшого загострення стану. Так, при жовчнокам'яній хворобі мед взагалі слід виключити.

Мед, особливо натщесерце, не можна їсти при захворюваннях шлунка і каменях в жовчному міхурі
Мед, особливо натщесерце, не можна їсти при захворюваннях шлунка і каменях в жовчному міхурі / Фото: freepik.com

А при гастриті можна їсти мед тільки в тому випадку, якщо немає дуодено-гастрального і гастро-рефлюксу. А також не порушена цілісність слизової оболонки шлунка. Оскільки при гастритах часто спостерігається запалення слизової оболонки шлунка і зниження секреторних функцій.

Реклама

Також мед містить багато цукру у вигляді глюкози, фруктози, сахарози. Випита з медом вода натщесерце дає відчуття насичення, на сніданок в результаті ви їсте менше, а за весь день навпаки – більший обсяг їжі. Чим було б, якщо нормально поснідати.

Таким чином, мед з водою натщесерце зовсім не сприяє схудненню, а навпаки.

А чим небезпечне пити воду з лимоном натщесерце?

Те, що лимон "заводить" травний процес, не доведене: з таким жеж успіхом ви можете просто почати снідати. І ваша травна система сама відреагує і повноцінно запрацює.

Лимон натщесерце не рекомендується при захворюваннях шлунка
Лимон натщесерце не рекомендується при захворюваннях шлунка / Фото: unsplash.com

До того ж лимон натщесерце не рекомендується при захворюваннях шлунка, особливо при вже згаданому гастриті. Навіть у здорової людини постійне вживання води з лимоном натщесерце може викликати дискомфорт.

Що ж тоді пити з ранку на голодний шлунок?

Звичайну чисту воду, якщо ви хочете ще при цьому отримати користь для організму, то звертайте увагу на сольовий склад води. Наприклад, при гипоацидних станах більше підходить хлоридно-натрієва вода, до таких вод відноситься "Миргородська".

Якщо ви випили води, то не забудьте також поснідати: прийняти ранкову їжу рекомендується не пізніше, ніж через годину після того, як прокинулися. І випити улюблену кави теж слід не натщесерце, а тільки після сніданку.

Також раніше ми писали, чому пити каву натщесерце шкідливо.

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Далі по темі

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Be Healthy
Скільки потрібно випити води за добу?
Розрахувати
Кількість рідини:
Happy New Year
А ви вже вбрали ялинку?
Здорово
Дізнатися індекс маси свого тіла СЬОГОДНІ
Розрахувати
Ваш ІМТ
Зворотній відлік
До Нового року залишилось:
Готуємось разом
Під ялинку!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти