Головна Сьогодні

Не їжте це: ТОП-10 продуктів, які руйнують кишечник

Експерт також назвав продукти, які допомагають захистити слизову оболонку кишечника

Неправильне харчування протягом тривалого часу може викликати хронічне запалення кишечника, цироз печінки, а також рак прямої кишки. Щоб мінімізувати ризики, важливо перейти на здорове харчування і виключити з раціону деякі продукти, каже професор і гастроентеролог з Німеччини Томас Фрилінг, передає Focus.de.

Чи дійсно ефективні фітнес-продукти – дивіться відео:

За його словами, необхідно відмовитися від споживання простих і рафінованих цукрів, а також мінімізувати випічку, мармелад і шоколад в своєму раціоні.

Серед продуктів, які руйнують кишечник, також копченості, солонина і ковбаса, які є сильними канцерогенами.

Виключити зі свого раціону професор також рекомендує "погані" жири, яких багато в маргарині і майонезі, а відповідно – і в продуктах, приготовлених з їх додаванням.

Майонез та ковбаси краще виключити з раціону
Майонез та ковбаси краще виключити з раціону
Фото: Pexels

Але, крім порад щодо виключення неправильних продуктів, гастроентеролог розповів, які продукти допомагають захистити слизову оболонку кишечника. Серед таких продуктів банани, риба, фруктове пюре, варену картопля і квашена капуста.

Тим часом ми з'ясували, як розпізнати корисні і небезпечні харчові добавки : Поради дієтолога.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти