Ганна Ковпак
Редакторка Неправильне харчування протягом тривалого часу може викликати хронічне запалення кишечника, цироз печінки, а також рак прямої кишки. Щоб мінімізувати ризики, важливо перейти на здорове харчування і виключити з раціону деякі продукти, каже професор і гастроентеролог з Німеччини Томас Фрилінг, передає Focus.de.
Чи дійсно ефективні фітнес-продукти – дивіться відео:
За його словами, необхідно відмовитися від споживання простих і рафінованих цукрів, а також мінімізувати випічку, мармелад і шоколад в своєму раціоні.
Серед продуктів, які руйнують кишечник, також копченості, солонина і ковбаса, які є сильними канцерогенами.
Виключити зі свого раціону професор також рекомендує "погані" жири, яких багато в маргарині і майонезі, а відповідно – і в продуктах, приготовлених з їх додаванням.
Але, крім порад щодо виключення неправильних продуктів, гастроентеролог розповів, які продукти допомагають захистити слизову оболонку кишечника. Серед таких продуктів банани, риба, фруктове пюре, варену картопля і квашена капуста.
Тим часом ми з'ясували, як розпізнати корисні і небезпечні харчові добавки : Поради дієтолога.
Головні теми