Всі давно знають, що сидячий спосіб життя згубно впливає на організм людини, зокрема, це проблеми з обміном речовин і подальшою надмірною вагою. Але вчені Інституту досліджень нейробіології і людської поведінки визначили нову серйозну небезпеку малорухливого способу життя, це атрофія тканин мозку.
В ході деяких досліджень фахівці лабораторії виявили, що при знаходженні тривалий час в сидячому положенні починають страждати структури, які відповідають за зберігання інформації. Це призводить до того, що відбуваються збої в цілому ряді функцій, пов'язаних з пам'яттю. За їх словами, сидячий спосіб життя в такій же мірі негативно впливає на роботу мозку як і куріння .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Також дослідники стверджують , що цим проблемам можна запобігти , навіть якщо робота пов'язана з тривалим сидінням . Потрібно , незалежно від будинку , в офісі або в поїздці , робити в перервах нескладні фізичні вправи , здійснювати по кілька кроків взад- вперед , після закінчення роботи прогулюватися пішки на свіжому повітрі .
Всі ці не складні вправи допоможуть уникнути надалі проблем з пам'яттю , а також поправлять фізичне здоров'я .
Про те, на що люди йдуть заради здоров'я і краси, дивіться на відео нижче:
Головні теми