Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Якою їжею краще харчуватися, якщо ви працюєте в офісі

Як уникнути проблем зі шлунком, якщо немає можливості є нормально

Якою їжею краще харчуватися під час обідньої перерви? Деякі з нас приносять їжу з дому, деякі ходять і комплексно обідають в кафе, ну а хтось або весь день їсть печиво, різні снеки. Що ж найменш шкідливе для здоров'я?

Звичайно, якщо є можливість купити якісну їжу в кафе і повноцінно пообідати – то питання харчування закритий. Однак щільний комплексний обід помітно знизить вашу працездатність. З'ївши перше, друге і "компот" людські ресурси спрямовуються на перетравлення їжі та боротьбу з сонливістю, а не на продуктивну роботу. В даному випадку допоможе дробове харчування
.

В тренді
Взагалі,щобуникнутирозвиткугастриту,виразковоїхвороби,проблемзроботоюкишечникаважливозабутипрошаурму,чіпситаінших"друзів"гастриту.Найкращехарчуватисядомашньоюїжею:звечоразакинутивдуховкуабозваритим'ясо,птицю,рибу,запастисясвіжимиовочами,сироміцільнозерновимхлібом.

Нарізанескибочкамим'ясостанечудовою альтернативоюковбасітасосискам,яківизнаніВсесвітньою організацієюохорони здоров'яканцерогенами,тобтопровокаторамионкологічниххвороб.

Сприяєпокращеннютравленнязеленийчай:цейнапійхорошийідлясніданку,ідляобіду.Азробитийогосмачнішедопоможутьшматочкифруктів,ягідімед(тількине додавайтемедвгарячийнапійабовокріп,вінвтрачаєсвоїкориснівластивості).

Якщодоперервищедалеко,аїстивжехочеться,товлаштуйтеперекус.Але нецукеркамиабопечивом,агоріхами,сухофруктамиабофруктами.Захотілосяїсти-з'їжтебанан,яблуко,паруштукволоськихгоріхівабопогризітьморква.Заразвмагазинахпродаютьсявжеочищеніовочі,якізалишаєтьсятількиретельновимитиіз'їсти!

Про те, на що люди йдуть заради здоров'я і краси, дивіться на відео нижче:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти