Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Який чай уповільнює старіння, захищає від розвитку раку і ожиріння

Трав'яні і зелений чай – найкращі напої, щоб допомогти клітинам організму оновитися і повільніше старіти. А ще чай з трав попередить серйозні захворювання
Зелений чай з коренем імбиру, шафраном або квітами жасмину збереже молодість і здоров'я
Зелений чай з коренем імбиру, шафраном або квітами жасмину збереже молодість і здоров'я / Фото: freepik.com

Чай – не тільки улюблений мільйонами людей у всьому світі напій, він має безліч потенційних переваг для здоров'я. Медики відзначають, що найбільш корисний для людського організму зелений чай . Але не менш корисний ефект на наш організм надають трав'яні чаї: нове дослідження тайських вчених опубліковано в медичному журналі Nutrients .

Крім смачних і корисних напоїв допоможуть зробити ваше літо незабутнім цікаві ідеї: ловить ТОП-10 з них в нашому календарі лайфхаків. А якщо ви мрієте про міні-подорожі, то цікаві ідеї вам підкаже наш туристичний автогайд з електромобілем Jaguar .

Який же саме чай радять пити медики

Цього разу медики наголошували на тому, що зелені і трав'яні чаї не тільки захищають від розвитку раку, ожиріння, діабету, допомагають кишківнику добре працювати. Але також запускають аутофагію – це природний процес регенерації, що відбувається на клітинному рівні. Аутофагія зменшує ймовірність розвитку деяких захворювань і продовжує нам життя. Отже, регулярне вживання трав'яного і зеленого чаю сприяє втраті ваги, оздоровленню і збільшенню тривалості життя.

Читайте також:

Медики відзначають саме трав'яні і зелений чай, тому що вони містять велику кількість поліфенольних антиоксидантів та інших корисних інгредієнтів. Вони в свою чергу забезпечують захист і лікування від різних захворювань і підтримує загальний стан здоров'я людини.

А ще зелений чай допомагає компенсувати дисбактеріоз кишечника, викликаний ожирінням або дієтами з високим вмістом жирів.

З зеленим чаєм зрозуміло, а які трав'яні чаї найкорисніші?

Медики підкреслюють, що найбільшу користь можна отримати від поєднання зеленого чаю з добавками трав або коренів. Наприклад, корень імбиру, листя сафлору (дикого шафрану), квітів жасмину. Також добре протистоять окислювальному стресу, допомагають профлактіровать ожиріння і знизити ризики розвитку онкології чаї з гібіскусу, лемонграсу, рінаканта відомого як зміїний жасмин. Дослідники відзначають, що вживання чаю з розели два рази на день протягом одного місяця допомогло відрегулювати артеріальний тиск у людей з діабетом II типу.

Найбільшу користь можна отримати з поєднання зеленого чаю з добавками трав або корений
Найбільшу користь можна отримати з поєднання зеленого чаю з добавками трав або корений / Фото: unsplash.com

Однак, щоб чай приносив користь, а не шкоду, не слід занадто захоплюватися цим напоєм. Надмірне вживання чаю перешкоджає засвоєнню заліза і може привести до залізодефіцитної анемії. Також не потрібно пити занадто гарячий чай. А при проблемах з травленням, особливо запальних процесах в шлунку, обговоріть з лікарем, який трав'яний чай підійде саме вам. Випивати дві-три середніх чашки чаю на день цілком достатньо для підтримки здоров'я.

Нагадаємо, раніше ми писали про користь чаю сенча для схуднення .

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти