Gluten free

Пальто на осінь

Відпочинок в Турції

Міс Україна

Тести

Ціна - космос!

Які рослинні екстракти допоможуть худнути і бути бадьорою не гірше кави

Екстракт гарцинії використовують для схуднення – ця добавка конкурує з кавою. Щоб худнути на гарцинії і не заробити безсоння, не варто її приймати ввечері
Екстракт гарцинії може замінити каву, щоб худнути і залишатися бадьорою
Екстракт гарцинії може замінити каву, щоб худнути і залишатися бадьорою / Фото: Pixabay

Худнути на гарциії камбоджійській можна також ефективно, як на каві , при цьому залишатися бадьорою, і надмірно не перезбуджувати нервову систему. Результати нового дослідження впливу гарцинії (Garcinia cambogia) на оргнаізм при схудненні опубліковані в журналі Nutrients.

Чому саме гарцинія для схуднення так популярна?

Гарциния – одна з найбільш широко застосовуваних рослинних добавок для зниження ваги. Ця рослина має менше кофеїну, ніж інші добавки для схуднення і безпосередньо сама кава. А кофеїн, натуральний стимулятор, відомий своєю ефективністю при схудненні. Гарцинію використовують як додаткову речовину в складі комплексних добавок для схуднення, так і як єдиний компонент.

Реклама

Читайте також:

Дослідники розглянули дану добавку, як альтернативу іншим продуктам для схуднення, що містять кофеїн. Так, гарцинія камбоджійська теж надає збудливий ефект, аналогічний кофеїну.

Але при цьому гарцинія діє, як енергетик коротший час і тому може бути кращою з-за меншої ймовірності порушення сну. Також вчені відзначили, що Garcinia cambogia (ГК), крім втрати зайвої ваги допомагає знизити запальні процеси в організмі, шкоду від окисного стресу.

Як же краще приймати гарцинію для схуднення

Реклама

Беручи до уваги ефект ГК, що викликає збудження, дослідники рекомендують приймати добавку в денний час, а не ввечері, для схуднення. Оскільки дослідження підтвердили стимулюючий ефект ГК, як добавки з ефектом втрати ваги.

Рекомендована доза добавок з гарцинією становить 750-2800 мг / день. Але перш ніж приймати будь-яку харчову добавку, слід проконсультуватися з лікарем!

Реклама

Також ми писали про те, чому після дієти і тренувань вага повертається .

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по догляду за волоссям
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Захищати очі від випромінюваного гаджетами синього світла
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Біллі Айліш на обкладинці ELLE US
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти