Головна Сьогодні

Як поліпшити зір: офтальмолог назвав найліпші способи профілактики

Жодного дня без гаджетів – картинки, тексти ... Як же вберегти зір?

Відео: "Ранок з Україною" (Телеканал Украина)

Протягом року близько чотирьох мільйонів українців відвідують лікарів-офтальмологів. Не дивно, що від тривалої роботи за комп'ютером очі втомлюються і вимагають спеціальної гімнастики:

  • Відводьте погляд з одного боку в інший;
  • Зосередьтеся на предметах інтер'єру поруч з вами, а потім на точку вдалині.

А ще навчіться правильно користуватися своїми смартфонами, ноутбуками і планшетами. Офтальмолог Сергій Риков нагадує, що дисплей не має бути синього кольору, оскільки цей відтінок токсичний для сітківки.

Зір поліпшить і правильна постава – випряміть спину і розправте плечі.

"Це потрібно, щоб зняти напругу і поліпшити кровообіг очей", – додав офтальмолог.

А після напруженого робочого дня поліпшити зір допоможе гарячий компрес.

"Намочіть рушник в гарячій воді, вичавіть і накрийте заплющені очі на 10 хвилин", – порадив Сергій Риков.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, які продукти корисні для зору. Сайт "Сегодня" також назвав сім головних правил, які допоможуть вам сзберегти здоров'я очей.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти