Як спорт допомагає відновитися після ковіду: відповідь лікаря

Спорт та регулярні тренування полегшують перебіг ковіду і допомагають відновитися після хвороби. Але є певні нюанси. Як треновані люди переносять коронавірус і які вправи допомагають легеням знову дихати на повну – дізнаєтеся далі в матеріалі.

Коли коронавірус в активній фазі – спорт протипоказаний.

"За період хвороби організм дуже багато ресурсів витрачає, навіть апетиту немає. Серце, яке страждає від температури, страждає і від навантаження від бігу. Організму більше потрібен не спорт, а харчування, здоровий сон, допускаються прогулянки пішки", – говорить лікарка-кардіологиня Катерина Бандрина в коментарі "Сьогодні".

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Медики зазначають – ті, хто регулярно займаються спортом, одужують після COVID-19 швидше. У них міцніший імунітет.

Читайте також:

Як повернути нюх після коронавірусу: відповідають лікарі

Але під час хвороби – ніяких фізичних вправ. Особливо перші 14 днів. Це категорично заборонено, оскільки всі зусилля організму спрямовані на подолання недуги – каже кардіологиня.

Під час хвороби м'язи дещо атрофуються, а витривалість – знижується. Тому повертатися до спорту фахівці радять поступово. Якщо раніше людина тренувалася активно, то під час одужання навантаження повинні бути наполовину менші.

Раніше мі публікували 10 вправ для схуднення з фітнес-гумками в домашніх умовах.