Геловін 2021

Модні ботфорти

Чітміл

Міс Україна

Тести

Ціна - космос!

Як приготувати чай, який зігріє і знизить шкідливий холестерин

Імбир, лимон, трави і мед не тільки зміцнюють імунітет, але і допомагають спалювати зайвий жир, знижуючи рівень поганого холестерину. Найзручніше додавати їх в чай
Чай з додаванням лимона, імбиру і меду знижує шкідливий холестерин
Чай з додаванням лимона, імбиру і меду знижує шкідливий холестерин / Фото: Unsplash

Людям з високим рівнем шкідливого холестерину може допомогти напій, багатий на поліфеноли. Ці речовини мають гіполіпідемічну активність стосовно людей, тобто допомагають знижувати рівень холестерину, ліпопротеїдів і інших жирів в організмі, повідомляє журнал Nutrients.

Чим же шкідливий холестерин?

Холестерин ліпопротеїнів з низькою щільністю (ЛПНЩ) або шкідливий, поганий, як його звикли називати, сприяє розвитку захворювань серця і судин, наприклад, атеросклерозу. Потрапляючи з печінки в артерії і тканини організму, такий холестерин накопичується на стінках судин і порушує нормальний кровообіг.

Реклама

Читайте також:

В результаті уражаються коронарні артерії, судини, які живлять головний мозок, руки, ноги та інші органи і частини тіла. Крім атеросклерозу, розвивається ішемічна хвороба серця, аж до інфаркту і інсульту. Тому важливо стежити за рівнем ЛПНЩ і регулювати його рівень.

А як знизити рівень шкідливого холестерину?

Якщо аналіз крові показав, що рівень поганого холестерину занадто високий, то лікар може призначити препарати, які нормалізують його показники, зазвичай призначають статини. Також важливо бути фізично активним, не курити і раціонально харчуватися.

Реклама

В зелений або трав'яний чай корисно додавати лимон, імбир і мед, щоб знизити холестерин
В зелений або трав'яний чай корисно додавати лимон, імбир і мед, щоб знизити холестерин / Фото: unsplash.com

Знизити рівень поганого холестерину допоможуть овочі і фрукти, цитрусові, зелений і трав'яний чай, – а ще, як з'ясували дослідники, в такі напої корисно додавати лимон, імбир і мед. Звичайно, якщо у вас немає алергії на мед, а ваш шлунок добре переносить імбир і лимон – ці продукти не рекомендовані при проблемах з травленням.

Читайте також:

Реклама

У дослідженні згадується яблучний сидр, як засіб для зниження шкідливого холестерину. Але в холодну пору року краще пити чай (зелений або трав'яний), з лимоном, медом і шматочком очищеного імбиру: вийде напій, який зігріє, зміцнить імунітет і захистить від шкідливого холестерину.

Також ми писали, як уникнути атеросклерозу.

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Далі по темі

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Навчитися справлятися зі стресом
Чому це важливо?
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
Лайфхак дня
Як приготувати лимонне печиво
Хакнути
MUST HAVE
Beauty-новинки по догляду за волоссям
Придбати
Сольник зірки
Джамала
21 жовтня / 19:00
5 головних концертів жовтня
Анджеліна Джолі на обкладинці ELLE
Особистий досвід
Чи варто їхати до Рахова
Чесний відгук
Осінь у великому місті
Головні івенти жовтня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 24 жовтня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти