Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як правильно пити воду влітку

Вгамувати спрагу можна лише питтям теплої рідини і потроху

Спрага -супутницяліта,томуякїївгамовувати-питання,актуальнедлякожногознас.Розберемосявголовні помилки,що ведуть донескінченного бажанняпопитиабодо зневоднення.НашекспертЛюбовПіднебесна-дітінологмедсеті"Добробут".

  • Пиття залпом
Якщовгамовуватитакспрагу-вона,на жаль,нікуди незникне,інавітьможерозвинутисязневоднення!Справавтому,щоорганізмне можезасвоїтивідразуженнукількістьводи.Томуякщовонавипита"одниммахом",точастинаводи,яканаданиймоментєнадлишком,виведеться,алевціломупритакомурежиміпиттяворганізмібудедефіцитрідини.Питинеобхіднокожні15хвилинпо3-4 ковтки.
  • Пити холодні напої
Щобосмос-надходженнярідинивклітини-бувповноцінним,їїтемператураповиннабутиприблизнорівнатемпературітіла.Томупиттянапоївзхолодильникаспрагувтамуватине зможе.

--1_36

Втамувати спрагу лише чистою водою

Вліткудляутриманняводногобалансупитинеобхіднозрозрахунку50млрідининаодинкілограмвагилюдини,що,наприклад,привазі70кгстановить3,5л.Якщовідняти відчасунеспаннячас,вякийпитине можна-пізніше30хвилиндоїдиіраніше другої годинипісля,-виходить,щоці3,5лнеобхідновипитиза5-6годин.Зурахуваннямпункту1,великачастинацієїводивклітинине потрапить.Томупоповнюватидеповодиворганізмінеобхідно нетількичистоюводою,асупами,свіжимисоками,кисломолочнимипродуктами,соковитимиягодамиіовочами.

Пититількиоднуводувспекуне вартоще й тому,щовонане міститьмінералів,втой часякприпотіннівониактивнозалишаютьорганізм,івониєвскладізазначенихпродуктів.
Мінералиєівмінеральній воді.Алепитибезконсультаціїзлікаремможнатількиту,рівеньмінералізаціїякоїпорядку0,9г/л,і небільшедвохстаканіввдень.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти