Як пережити спеку: носити льон, пити воду і що ще радить лікар

Українців знову чекає спека, але жителям деяких областей пощастить з прохолодою / Фото: Сьогодні

Непритомність прямо в транспорті – ось до чого доводить спека: однак екологи прогнозують, що нам слід звикати до неї і шукати способи себе захистити. Чому з кожним літом стає все спекотніше, як пережити спеку, які поради медиків в цьому допоможуть – розбирався Василь Богайчик.

Але яким буде літо, незважаючи на спеку, залежить від вас: тримайте 10 креативних ідей, які зроблять цю гарячу пору незабутньою. А щоб в спеку було легше подорожувати, важливо подбати про комфортне авто: в цьому допоможе туристичний автогайд з електромобілем Jaguar.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Аномальна спека – як довго триватиме і до чого готуватися

У столиці сьогодні за 30 градусів спеки, а на Закарпатті взагалі під 40. Прогноз екологів не радує: літо і далі дивуватиме нас тепловими рекордами.

Читайте також:

Спека в Києві: вперше за 75 років зафіксували такий температурний рекорд

Сьогоднішній клімат в Києві – це приблизно клімат Херсона або Миколаєва 20-річної давності, зазначає еколог Євген Дикий. Тобто відбулося зміщення кліматичного поясу приблизно 400 кілометрів. Нам доведеться звикати до таких температур, оскільки кожне наступне літо вражатиме спекою.

Трохи перевести дух природа дозволить вже завтра: Олександра Хала, синоптик Українського гідрометцентру, повідомляє, що ослаблення спеки очікується вже з суботи.

Але завтра стане прохолодніше тільки в західних областях країни. Адже саме починаючи з суботи рухатимуться до нас холодніші повітряні маси з Атлантики. Потім літо знову "включить" спеку на всю потужність, прогнозують синоптики.

Як же пережити спеку, що говорять медики?

Люди рятуються у фонтанах, ходять з парасольками, щоб закрити обличчя і голову від потрапляння сонячних променів. Але цього недостатньо: виходячи з дому, наносіть на шкіру сонцезахисний крем, надягайте окуляри від сонця і завжди майте під рукою пляшку чистої питної води. А ще, як би дивно не звучало, одяг в спеку повинен закривати якомога більше частин тіла.

Одягатися занадто відкрито в спеку якраз неправильно, терапевти радять закривати тіло / Фото: Сьогодні

Терапевти радять одягатися як арабські шейхи для того, щоб перешкодити сонцю зневоднювати організм. Терапевт Вероніка Степаненко радить носити одяг з легких тканин, наприклад, льону: тому що, коли відкрито дуже багато частин тіла, ми втрачаємо набагато більше рідини через випаровування і потіння. І наостанок ще одна порада терапевта – в сильну спеку пийте воду тільки кімнатної температури, не холодну. А також відмовтеся від копченої та солоної їжі.

Нагадаємо, раніше ми писали, як рятуватися від спеки радить лікар Комаровський.