Аліна Бонд
редактор Другий день поспіль українців лихоманить не втома і не осіння депресія. У кожного другого скаче тиск, безсоння, а у тих, хто вважав себе метеозалежним – різкий головний біль, йдеться в сюжеті телеканалу "Україна".
Наслідки магнітних бур відчутні відразу – втома і головний біль можуть "скосити" нас блискавично, після ранкового пробудження. Лікарі не радять навіть різко вставати.
Але страждають від магнітних бур не тільки пенсіонери. Під удар найчастіше потрапляють чоловіки-гіпертоніки і ті, у кого ендокринні захворювання. Діти до року погано їдять і сплять в цей час. Відчувають негоду і ті, у кого хворе серце.
"У жінок слабо працює печінка. Тому будь-які катаклізми на жінці відображаються більш явно, ніж на чоловікові", – говорить терапевт, дієтолог Борис Скачко.
Копченості, соління і жирну їжу краще завчасно прибрати з раціону і випивати на 2-3 чашки більше води в цей період.
Однак ковтати жменями таблетки не варто, якщо магнітна буря застала вас зненацька. Основний симптом – біль голови можуть послабити гарбузове насіння, мигдаль, картопля в мундирах і жирна риба. Тим, кого турбує тиск, дієтологи радять налягати на часник, банани і чорний шоколад.
Нагадаємо, вчені з Ізраїлю стверджують, що різке пробудження після нічного сну нівелює користь здорового відпочинку. Причому раптове переривання сну дає такі ж наслідки, як і відпочинок протягом всього 3-4 годин.
Фахівці провели експеримент, в якому брали участь 60 добровольців. Всі вони ніколи раніше не мали проблеми зі сном. Учасники перебували в звичній домашній обстановці. До їх зап'ясть були прикріплені спеціальні датчики, які визначали кількість годин сну.
Головні теми