Вчені з Національного інституту охорони здоров'я США в результаті експериментів на мишах з'ясували, що періодичне голодування і легкі вправи поліпшують здоров'я і знижують ймовірність серцево-судинних захворювань, а також діабету. Про це в прес-релізі повідомляє видання EurekAlert !.
Раніше сайт "Сьогодні писав про те, що знайдена головна причина старіння: що можна зробити.
В ході дослідження, яке тривало чотири місяці, фахівці використовували мишей, розподілених за чотирма групами. У першій тварини мали цілодобовий доступ до корму; в другій гризуни кожен день бігали протягом 45 хвилин і могли харчуватися, коли захочуть; в третій голодували через день. У четвертій групі миші періодично голодували і в той же час були фізично активні.
Вправи позитивно позначилися на показниках фізичного здоров'я тварин, проте поєднання фізичної активності і періодичного голодування було ефективнішим для підтримки тонусу і розвитку витривалості. За словами вчених, результати дослідження застосовні і до людей, які можуть таким чином поліпшити загальний стан організму і зменшити ризик передчасної смерті.
Нагадаємо, названий простий спосіб уповільнити старіння. Зелені листові овочі уповільнюють старіння мозку, допомагаючи зберегти пам'ять і інші когнітивні функції. Такого висновку дійшли американські фахівці з Медичного центру Університету Рашш.
Дивіться відео: гранат гальмує старіння
Головні теми