Юлія Ткачук
Team Lead Life Сьогодні 
Олена Зеленська вміє підкорювати елегантними образами. Але сьогодні перша леді України вирішила поділитися з українцями своїми правилами харчування.
Дружина президента України розповіла, як завдяки усвідомленому підходу до свого раціону та способу життя їй вдалося схуднути на 10 кілограмів.
Олена опублікувала у своєму офіційному Instagram-акаунті пост, у якому відверто зізналася, що мала зайву вагу після народження доньки.
Після народження доньки я, як і багато жінок, стала трохи важчою та ширшою, ніж раніше. Вирішила, що регулярні заняття спортом швидко виправлятимуть ситуацію, і я знову буду дивитись у зеркало із задоволенням. Не змінювала раціон, їла все, чого хотілося. Минув рік… Вправи набридли, мотивація зникла, кілограми – ні.
Зеленська поділилася, що впоратися із зайвою вагою їй допоміг консультант зі схуднення. Вона дотримувалася жорсткої дієти, їла мінімальні порції по 5 разів на день, чітко планувала раціон на тиждень і носила з собою судочки. В результаті за 3 місяці вона схудла на 10 кілограмів. Вражає!
Зеленська розповіла, що за ці три місяці вона навчилася пити по півтора літри води на день.
Позитивний результат супроводжував і негативний – Олена стала погано почуватися, не вистачало енергії, тонусу, був порушений гормональний баланс.
Нарешті я зрозуміла, що в житті все має бути збалансовано. Має бути спорт (фізкультура, те, що подобається, що не набридає, що дає енергію та заряджає). Має бути раціональне харчування – без виключення якихось продуктів назавжди, повноцінне, розумне.
Ось уже десять років, як зізналася Олена, у сім'ї Зеленських харчуються правильно.
Правила харчування Олени Зеленської:
Поєднувати м'ясо та рибу тільки з овочами.
Їсти каші або картоплю разом із овочами.
Обов'язково їсти рибу один-два рази на тиждень.
Читайте також:
Олена Зеленська в образі total black з'явилася на зустрічі із президентом Туреччини
Олена Зеленська в елегантному костюмі розповіла про нову функцію у додатку "Дія": образ першої леді
Головні теми