Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як правильно чистити зуби: три секрети звичайної процедури від Мирослави Ульяніної

Корисні поради від мотиваційного спікера і ведучої шоу "Зважені та щасливі" 8-й сезон

Мирослава Ульяніна вже ділилася інформацією про свої традиційні ранкові ритуали. Нещодавно вона розповіла передписникам в Instagram, як стежить за гігієною рота.

Oil pulling (полоскання порожнини рота олією)

"Найчастіше використовую лляну або кокосову олію, хоча можна брати будь-яку, навіть оливкову. До речі, нагадаю: всі олії потрібно зберігати в холодильнику, щоб уникнути окислення", – радить Мирослава Ульяніна.

Полоскати слід вранці натщесерце до того, як почистити зуби. Це допомагає вивести з організму токсини і мікроби, які розмножувалися в роті вночі. Полощіть кілька хвилин, після чого випльовуйте олію.

"Дуже рекомендую курцям. Часто вони дивуються, якого кольору масло випльовують (від сірого до темно-болотного. Залежить від того, скільки токсинів/мікробів було", – каже Мирослава.

43914455_339228193507654_3107554097812417321_n
Мирослава Ульяніна
Фото: instagram.com/myroslava_ulianina

Чищення зубів

Візьміть собі за звичку чистити зуби  не тільки вранці і ввечері, але і після прийомів їжі, яка містить тваринні білки. Так ви уникнете неприємного запаху, який супроводжує процес розкладання білків.

"Ви можете помітити, що після рослинної їжі в ротовій порожнині завжди відчуття свіжості, чим не можуть похвалитися кулінарно оброблені продукти", – підкреслює ведуча.

Чистка язика

На язиці знайдено майже 40 акупунктурних точок, пов'язаних з різними відділами головного мозку. При стимуляції їх під час чищення відбувається поліпшення уваги, здатності до концентрації і планування. Крім таких результатів, є і банальні гігієнічні.

"Регулярно чистити язик потрібно, щоб: запобігти розвитку карієсу (бактерії на язиці в процесі життєдіяльності виділяють кислоти, які руйнують зубну емаль), прибрати наліт з язика, підвищити якість смакового сприйняття – чистий язик краще відчуває смак)", – говорить Мирослава Ульяніна.

Нагадаємо, раніше Мирослава ділилася рецептом легкого сніданку, який подарує енергію і бадьорість. Ведуча "Зважених" також розповіла про новий суперфуд під назвою "тефф".

Дивіться відео, за якими зубними процедурами приїжджають іноземці в Україну:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти