Головна Сьогодні

Як швидко і безпечно схуднути: лайфхак від Ольги Сумської

Експерт з харчування прокоментувала нову популярну дієту

Мережу розбурхала австралійка, яка позбулася зайвої ваги завдяки спеціальним коктейлям. Незвичайним способом схуднення зацікавилися й українські зірки. Актриса Ольга Сумська розповіла "Сьогодні", яка дієта допомагає їй тримати себе в формі й чому самих коктейлів мало.

Джекі Берроуз стала справжньою місцевою знаменитістю після того, як поділилася фотографіями неймовірного схуднення: мінус 67 кілограмів за допомогою коктейлів. Протеїновими напоями австралійка спочатку замінила сніданок, а потім ще й вечерю.

Результатом Джекі вражена Ольга Сумська. Народна артистка зізналася "Сьогодні", що про такий метод чує вперше. Однак готова спробувати.

Ефективність коктейльної дієти підтверджує консультант з харчування. Вибір австралійки – це мікс білків і поживних речовин з овочів і фруктів.

"Це звичайний протеїновий коктейль. Плюс білок рослинний там є, якщо не помиляюся. І далі вона до нього повинна була додавати вже якісь фрукти як вуглеводи. І зелень як клітковину", – пояснила Мирослава Ульяніна, консультант з харчування.

Фото: Pexels

Але перед будь-якими експериментами зі здоров'ям фахівці радять перевіритися в лікаря. Адже ймовірне загострення наявних захворювань, таких як гіпертонічна хвороба, цукровий діабет або алергічні реакції.

Щоб результат дієти затримався, слід подбати про фізичну активність, переконує Ольга Сумська. Для себе вона вибрала біг. А ще – суворе дотримання наступних правил: обмежувати порції і намагатися не їсти на ніч хоча б після 19-ї або 20-ї години.

Раніше ми з'ясовували, як зрозуміти, які продукти корисні, а які – ні: підказки експерта.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти