Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Позбавить від страшних недуг: названа неймовірна користь яєць

Вчені вивчили дані про стан здоров'я 512 891 людини віком від 30 до 79 років

Дослідники з Китаю в результаті масштабного експерименту довели, що вживання всього лише одного яйця на день знижує ризик виникнення ішемічної хвороби серця, розривів судин і геморагічного інсульту.

У тривалому дослідженні China Kadoorie Biobank взяла участь 512 891 людина віком від 30 до 79 років, передає Medical Xpress.

Було сформовано вибірку з 416 213 добровольців, які не хворіли на рак, серцево-судинні захворювання, діабет. Учасники дослідження повідомляли про частоту вживання яєць. За їх здоров'ям спостерігали з 2004 по 2008 рік.

Так, 13,1% учасників дослідження повідомили, що їдять яйця кожен день, а 9,1% вживають їх рідко. За 8-9 років дослідження зареєстровано 83 977 випадків розвитку серцево-судинних захворювань, 9985 з них закінчилися летальним результатом. З'ясувалося, що серед тих, хто регулярно їв яйця, рівень захворювань серцево-судинної системи істотно нижче. Ці люди рідше страждали від хвороб серця і судин і жили довше. Ризик геморагічного інсульту у них був нижче на 26%, а передчасної смерті – на 18%.

Щоб яєчня не постраждала, відразу ж шукайте маркування. Букви "С" і "Д" на шкаралупі розкажуть, скільки днів тому курка знесла яйце. "Д" означає дієтичні, і такі яйця – найсвіжіші. Їм не більше семи днів. "С" – столові, яким вже від двадцяти до двадцяти п'яти діб. Домашні яйця продають без маркування, і це єдине, за чим їх можна розпізнати.

Раніше ми писали, скільки потрібно їсти, щоб прожити до 100 років..

Як вибрати справжні і безпечні яйця, дивіться також на відео:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
1 - 7 серпня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти