Стрітстайл в Нью-Йорку

Модні сумки осені 2021

Корисні сніданки

Стиль Кейт Міддлтон

Тести

Найдорожче

Загрожує смертю: лікар назвала страшні наслідки нестачі води в організмі

Медик дала кілька порад українцям

Український дієтолог Світлана Фус порадила українцям пити достатню кількість води, щоб бути здоровими і добре виглядати. Детальніше про це лікар написала на своїй сторінці в Facebook. 

"Ми всі складаємося з води. У середньому на 70%. Відповідно наші органи і тканини містять воду. Наприклад, у крові – 83%, в мозку, серці, м'язах – 76% рідини. Навіть у кістках 15-20% займає вода. Важливість її для нашого організму підтверджує і той факт, що без їжі ми можемо прожити кілька тижнів, а без води тільки кілька днів, – пише Світлана Фус.

Реклама

Лікар запевняє, якщо обсяг води в організмі знижується всього лише на 2% – погіршується самопочуття, з'являється нудота, сонливість, на 6-10% – з'являється головний біль, задишка, порушення свідомості, на 11-20% – погіршення слуху і зору, можуть бути судоми в м'язах, при втратах 25% – настає смерть.


"Доведено, що однією з важливих причин розвитку або наслідком багатьох хвороб є зневоднення, – продовжує Світлана Фус. – Воно може призвести до підвищення тиску, нападів мігрені, болю в спині і суглобах, зайвої ваги. Недостатність рідини призводить до запорів та утворення каменів у нирках і жовчному міхурі. Недостатнє вживання води проявляється зміною стану шкіри, волосся і нігтів – волосся стає сухим і ламким, нігті починають розшаровуватися, а шкіра стає в'ялою і зморщеною".
Дієтолог також розповіла про переваги водяного балансу в організмі.

"Коли організм отримує достатню кількість води знижується холестерин, тиск приходить у норму, кишечник працює краще і стає чистішим. Саме волосся і шкіра виглядає здоровішою, шкіра наповнюється вологою, зникають дрібні зморшки і сухість. Вода наповнює наше життя здоров'ям!", – написала медик .

Реклама

1538558107.0403
Пост Светлани Фус
Скріншот / facebook

Нагадаємо, Уляна Супрун назвала найважливіший напій для здоров'я. 

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Собаки у стильних кампейнах - Jacquemus Fall 2021. Як вам?
Осінь у великому місті
Головні івенти вересня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
13 - 19 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти