Ви намагаєтеся зачати дитину, але безуспішно? Зверне увагу на своє харчування, вірніше – наскільки багато ви їсте фаст-фуду і шкідливої їжі. Австралійські медики провели дослідження впливу жирних, смажених продуктів із серії фаст-фуду на жіночу фертильність: результати були опубліковані у виданні Human Reproduction.
Медики сконцентрували свою дослідження не на бездітних парах, а на жінках, які вже завагітніли, але вдалося їм це важко. В ході дослідження медики вивчили показники здоров'я учасниць експерименту (всі вони були на різних термінах вагітності), їх звички, спосіб життя, раціон, а також терміни. Протягом яких жінки намагалися зачати дитину .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Діагноз " безпліддя " часто ставлять жінці , яка більше року не може завагітніти . Однак в дослідженні брали участь здорові жінки , які довго не могли завагітніти . Як виявилися , вони вживали в їжу багато фастфуду , в тому числі – за місяць до зачаття . А фруктів , овочів , зелені , риби в їх раціоні було небагато.
Крім фаст – фуду знижують жіночу фертильність алкоголь , сигарети , а також різке схуднення або навпаки – набір ваги . Тому медики рекомендують жінкам , які хочуть стати мамами , відрегулювати свій режим харчування якомога раніше до моменту зачаття . Важливо не тільки знизити кількість шкідливої їжі , кинути палити і звести споживання алкоголю до мінімуму , але також харчуватися своєчасно , не пропускати прийоми їжі , не голодувати і не наїдатися безпосередньо перед сном .
Головні теми