Ірина Павліна
редактор Шукаєте рецепт дієтичного десерту? Візьміть на замітку низькокалорійне бананове морозиво з ягодами від Аніти Луценко. Воно не тільки порадує своїм смаком, але і принесе користь здоров'ю.
Банан багатий на калій, який знижує ризик серцево-судинних захворювань, ягоди містять антиоксиданти, що подовжують молодість, а кокосове молоко і кунжут допоможуть отримати порцію здорових жирів.
Дієтичне морозиво від Аніти Луценко
Низькокалорійне морозиво з бананів і ягід
Інгредієнти:
- 1 банан
- 50 мл кокосового молока або кокосових вершків жирністю не більше 20%
- 100 г ягід
- 1 ч.л. кунжуту
Рецепт приготування:
- За день покласти очищений від шкірки банан до морозильної камери.
- У день, коли ви готуватимете десерт, дістати банан, подрібнити його в блендері разом з кокосовим молоком або вершками.
- Викласти до піали, додати ягоди і посипати кунжутом.
Нагадаємо, раніше Аніта Луценко висловила думку про фігуру Віри Брежнєвої. Тренер також розповіла, як встигати все і залишатися на висоті. Крім цього, експерт розкрила важливе правило схуднення і поділилася корисними порадами, які допоможуть швидко прибрати живіт і боки.
Головні теми