Ганна Педан
редактор розділу Wellness 
Існує ціла наука, що вивчає унікальні властивості різних пахучих речовин – ароматерапія. Вчені стверджують, що ще в Стародавніх Єгипті, Римі, Китаї використання пахучих листків, плодів, квітів і смол було справою звичайною. З тих пір природні ароматичні речовини і аромамасла ніколи не здавали своїх позицій. Вже науково доведено, що застосування різних запашних субстанцій обгрунтовано при лікуванні різноманітних захворювань і в косметичних цілях. Детальніше про ароматерапію розповість терапевт Валентина Андрейченко.
Незвичайні духи створили в Нідерландах. Дивіться в нашому сюжеті:
Як працює ароматерапія
Чутливість до запахів в буквальному сенсі слова перевершує найсміливіші фантазії. Адже для того, щоб ми вловили той чи інший аромат, досить, щоб в кубічному метрі повітря була присутня лише одна пахуча молекула. А все тому, що ароматичні речовини за допомогою спеціальних рецепторів "направляються" для аналізу безпосередньо в мозок. Тому, хочемо ми того чи ні, вони впливають на нас значно сильніше, ніж будь-які інші подразники. Звичайно, використовувати цей вплив потрібно з розумом. Адже однозначно "поганих" або "хороших" запахів не буває.
Запахи, які заспокоюють
Запахи скошеної трави, польових квітів, меліси, ромашки, жасмину, лаванди, троянди і герані розслаблюють, знімають нервове і фізичне напруження, пом'якшують гостроту нервових реакцій, сприяють врівноваженню емоційного стану. Тому, звичайно ж, вони можуть дуже стати в нагоді як в боротьбі з безсонням, неврозами, стресами, так і при заняттях медитацією. А ось водієві автомобіля або навіть звичайному бухгалтеру, що готує річний звіт, краще нюхати ці аромати вже після закінчення робочого дня, коли попереду чекає тривалий нічний відпочинок. Адже "при виконанні" їм необхідна висока швидкість сприйняття, виняткова концентрація і здатність до швидкого реагування.
Запахи для уваги
Натомість виконати будь-яку роботу (навіть дуже нудну) допоможуть запахи перцю або кориці. Вони бадьорять, підвищують увагу і в той же час страхують від зайвої дратівливості. А ще – допомагають зігрітися. Що, погодьтеся, в холодну пору року може бути дуже і дуже до речі. Цілком робочу атмосферу створюють також кавовий і лимонний (вірніше, цитрусовий) дух, а також ефірні масла лавра, базиліка і розмарину. Ці аромати допомагають звільнити голову від непотрібних думок і зосередитися на основному завданню. Тому не дивно, що ці кошти ароматерапії застосовують при скаргах на ослаблення пам'яті.
Запахи ж м'яти і хвої здатні надавати енергію і захищати на енергетичному рівні. Тому вони вважаються особливо сприятливими для тих, хто вже не молодий.
Але найголовніше правило ароматерапевта – не використовувати неприємний аромат. Які б корисні властивості за ним не значилися. Адже навіть цілющий ладан, назва якого стала ледь не синонімом слова "пахощі", може комусь не подобатися. Отже виходить тому, що ми інтуїтивно відторгаємо те, що в даний момент нашому організму не потрібно. Згадайте, як після рясного обіду нам не подобається змішаний аромат різних закусок, ще недавно здавався таким апетитним! Аналогічним чином ми реагуємо на всі запахи, що несуть інформацію про небажані для нас впливах. Отже носі завжди потрібно вірити.
Ароматерапія лікує
При підвищенні температури (лихоманці). Всередину: прийняти 3 краплі олії бергамоту або евкаліпта, попередньо змішавши з 1 чайною ложкою меду. Масла повинні бути 100% натуральними. При необхідності повторити прийом до 3 разів на день. Зовнішньо: напівспиртові компреси на литкові м'язи (на 100 г горілки – 6-8 крапель перерахованих вище ефірних масел). Можна замінити (або чергувати) з розтиранням підошов (в 1 чайній ложці будь-якого рослинного масла розвести 5 крапель ефірного масла ялиці або кедра і насухо втерти в шкіру). Після цього надіти спочатку бавовняні шкарпетки, а поверх них – вовняні.
При тонзиліті (ангіні). На вовняну тканину тонким шаром намазати мед і, густо посипавши меленими корицею і/або імбиром, покласти компрес на горло. Тримати 2 години. Це засіб має відмінний розігріваюючий ефектом. Паралельно в одній склянці теплої води розведіть 1/2 чайної ложки кориці (можна імбиру) і полощіть таким розчином горло 4-5 разів на день. До речі, чай з корицею (1/3 чайної ложки ароматного порошку на чашку готового напою) прекрасно допомагає при лихоманці.
При виснаженні, перевтомі, в період одужання допоможуть ефірні масла грейпфрута, лаванди, розмарину і/або лимона. Ці масла (можна в суміші, для складання якої їх беруть в рівних пропорціях) рекомендується використовувати як для ароматизації особистих речей і приміщення, так і в якості масла для масажу (з розрахунку 10 крапель ефірного масла або їх суміші на 1 столову ложку основи (як для розтирань). Процедури проводити через день або два протягом 2-4 тижнів.
Тим часом ми з'ясували, як впоратися з постійною тривогою.
Головні теми