В який час доби найкраще їсти найбільш калорійну їжу: наукова відповідь
24 липня 2017, 10:23
Вчені оцінили калорійність їжі в залежності від часу її прийому у близько 50 тисяч осіб
Найбільшачасткакалорійностідобовогораціонумає припадатинасніданок,амінімальна-навечерю.
Цез'ясуваливченізУніверситетуЛомаЛіндавСША,опублікувавшисвоєдослідженнявJournal of Nutrition.
Фахівціне рекомендувалихарчуватисяпісля18:00,пропонуючитакимчиномвзагалівиключитиприйомїжіпізноввечері.
- Читайте також: 50-річна Сальма Хайєк поділилася секретом тонкої талії
До таких висновківавторидослідженняприйшли,оцінившикалорійністьїжівзалежностівідчасуїїприйомуублизько 50тисяч осіб.Тізних,хтощільноснідав,малибільшнизькийістабільнийіндексмаситіла,ніжінші.
Вченівважають,щокалорійнийсніданокзменшуєтягулюдинидоїжіпротягомдня,врезультатічоговона,наприклад,відмовляєтьсявідфастфуду.Крімтого,регулярніщільнісніданкизнижуютьвмістжиріввкровііпокращуютьчутливістьдоінсуліну.
Підпишись на наш telegram
Лише найважливіше та найцікавіше
Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Ще кілька матеріалів по темі:
П'ять алкогольних напоїв для тих, хто на дієті П'ять способів перетворити шоколад на ліки Чому влітку треба їсти побільше кабачків Яким повинен бути ідеальний раціон спортсмена Аніта Луценко розповіла про шкоду сухариків: в чому помилка любителів похрумтіти ТОП-10 продуктів, які можна їсти скільки завгодно і не гладшати Вчений розрахував калорійність людського м'яса Как сбросить вес без диет: ТОП-5 лайфхаков
Джерело:
Lenta.ru
