ТОП-11 продуктів, які викликають сильну залежність

Залежність від чого-небудь – не найкраща властивість для людини. У сучасному суспільстві багато хто мріє про незалежність в стосунках, на роботі, в соціальній сфері, але досягти цього виходить не у всіх. Але з їжею повинно бути все набагато простіше.

Хтось не уявляє життя без шоколаду, хтось без кави. В рівній мірі ці продукти викликають залежність, з якою обов'язково потрібно розпрощатися.

ТОП-11 продуктів, які викликають сильну залежність, назвав GoGetNews.info.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Кава

В цьому випадку слід визначитися, чому ви п'єте каву: це фізіологічна потреба чи це звичка, данина моді. У першому випадку вам необхідно просто звести до мінімуму вживання свого улюбленого напою.

Їли ж ваш випадок – другий, то варто задуматися. Цей напій викликає звикання. А надмірне вживання кави не піде вам на користь. Замініть її на зелений чай. Медики стверджують, що бадьорить він нітрохи не менше.

Крім того, якщо ви звикли купувати каву в найближчій кав'ярні по шляху на роботу або після неї, то відмова від цієї залежності є ще й відмінним способом заощадити гроші.

Шоколад

За плиткою шоколаду рука тягнеться в моменти смутку, стресу, депресії, нервового напруження. А все через те, що шоколад, потрапляючи в організм людини, стимулює вироблення ендорфіну, який ще називають "гормон щастя".

Але не варто забувати, що шоколад не тільки покращує настрій, а й відкладається на боках і сприяє виникненню акне.

Солодка газована вода

Систематичне вживання газованої води може не тільки викликати звикання, а й повністю змінити обмін речовин. Причому, на думку медиків, достатньо всього один місяць кожен день пити "шипучку", щоб змінити метаболізм в гіршу сторону.

Сир

Зокрема звикання відбувається до сиру твердих сортів. Це пов'язано з тим, що в ньому міститься казеїн, який деякі дослідники порівнюють з морфієм за впливом, що чиниться на організм людини. Сир розслабляє, піднімає настрій і заспокоює. Головне знати міру.

Бургери

Бургери, хот-доги і подібні сендвічі крім впливу на фігуру, збільшуючи її в розмірах, але і впливають на обмін речовин і змінюють смакові переваги. Іноді, звичайно, можна себе побалувати такою шкодою, але перетворювати таке харчування в норму не варто.

Не варто забувати, що ці продукти вам хочеться не через їх смак і користь, а через добавки, які викликають звикання.

Картопля фрі

Картопля в такому вигляді викликає сильне звикання, зокрема, тому, що в ній міститься акриламід. Цікаво, що цей продукт не дає почуття ситості. З'ївши порцію смаженої у фритюрі картоплі, як правило, ще й дуже солоної, людині вже через 30-40 хвилин знову хочеться їсти. Це відбувається через те, що картопля фрі стимулює апетит.

Морозиво

Через високий вміст цукру і насичених жирів морозиво при регулярному вживанні не тільки додасть зайвих кілограмів, але і може перетворити людину на "вершкового наркомана".

Печиво, булочки

Секрет солодкого печива і будь-якої випічки з великим вмістом жиру і цукру точно такий же, як і у морозива.

Картопляні чіпси

З'їсти одну "чіпсину" – це нездійсненна дію, адже за першою неминуче піде друга, третя, а там і до повної пачки не далеко. Парадоксально, але факт: солоні шматочки картоплі будуть поїдати один за одним незалежно від того, чи відчуває людина почуття голоду. Цьому явищу вчені навіть дали назву – гедоністична гіперфагія (поїдання чого б то ні було для задоволення, а не для насичення).

Медики стверджують, що багато виробників додають в чіпси крім солі і спецій "тригери" – речовини, що стимулюють в мозку центр задоволення.

Копченості

На думку дієтологів, ковбаси та шинка відносяться до категорії сумнівних продуктів через те, що зрозуміти до кінця їх склад не представляється можливим. Але факт залишається фактом: натурального м'яса там дуже мало. А ось добавок і консервантів хоч відбавляй. Саме ці речовини і викликають звикання. Їжа такого насиченого смаку добре запам'ятовується смаковими рецепторами людини.

По можливості слід мінімізувати або й зовсім виключити ці продукти зі свого раціону. Відзначається, що ковбаси і шинка можуть провокувати набір зайвої ваги, привести до проблем з серцево-судинною системою і навіть до недоумства.

Піца

Жирна, солона і одночасно насичена рафінованими вуглеводами закуска сильніше за шоколад, чіпси, картоплю фрі та бургери стимулює зону задоволення. А тому й не дивно, що і найбільше звикання організмом викликає саме вона.