тривога

Не зламатися на тлі тривожних новин допоможе обмеження інформації, підтримка друзів, улюблена музика та робота. Можна навіть виділити 15 хвилин на день для тривоги

Тривожність і паніка – реакція нашого організму на тривалий стрес. Перше, що знизить тривогу, - вміння її "продихати", що ще допоможе - у матеріалі

Безсоння і тривожність можуть виникати через гіповітаміноз, хронічну втому, ковід: а на тлі негативних новин посилюватися. Що робити – у статті

Пандемія коронавірусу дуже стривожила людей - по допомогу до лікарів звертається кожен другий

Постійно підвищений рівень тривоги викликає викид гормону кортизолу

Шість головних ознак, за якими можна розпізнати у себе панічний стан

У жінок рівень гормону кортизолу вищий, ніж у чоловіків

Ольга Мірошникова дала спеціальну вправу

Візьміть своє життя під власний контроль

Чи може постійна тривожність бути симптомом захворювання

Овнам потрібно зрозуміти, що не кожен день має бути захоплюючим, а проблема Близнюків полягають у тому, що ви не вмієте відрізняти важливе від неважливого

За словами Марії Долгих, збудження - це чуттєвий імпульс до дії, ще не приведений у виконання

У дослідженні брали участь 52 людини у віці від 18 до 65 років

При виникненні незрозумілої тривожності зверніть увагу на свою фізичну активність і харчування

Дослідження показали, що у 66% працівників, які повертаються на роботу після затяжних свят, спостерігається серйозний стрес

Під кінець року і перед святами так важко зберігати рівновагу

Психосоматики давно з'ясували: проблеми з серцем говорять про пригнічені почуття, з щитовидкою - про суєту, а з суглобами - про втрату опори