Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Тренер Дженніфер Лопес розкрив секрети її ідеального тіла

Девід Кірш розповів про те, як Джей Ло підтримує форму

Дженніфер Лопес все життя займається спортом: з дитинства вона професійно танцювала, а потім додала до звичних фізичних навантажень силові тренування. Знаменитий фітнес-гуру Девід Кірш, який допомагає зіркам знайти бездоганне тіло, недавно докладно розповів про те, як Джей Ло підтримує форму.

"У Дженніфер божевільна дисципліна, тому навіть якщо вона пропускає заняття, потім працює з ще більше інтенсивністю. Вона вміє зосередитися на кожному своєму кроці і прислухається до свого тіла, саме тому її тренування ефективні", – поділився Девід.

Також тренер повідомив, що у зірки занадто мало часу на повноцінні заняття, тому спеціально для неї він розробив короткі тренування: "Так як Дженніфер постійно на знімальному майданчику, вона не може дозволити собі приділяти увагу окремим групам м'язів, тому ми працюємо над всім тілом. Вона займається з вагами середнього розміру, ременями TRX і робить вправи з власною вагою".

Особливість тренувань Лопес ще і в тому, що вони завжди різні, щоб не стало нудно. Співачка часто придумує нові вправи сама. Тренування неможливі без правильного харчування, яке зірка дотримується роками: "Тільки подумайте – вона не вживає цукор, алкоголь і оброблені продукти", – говорить тренер.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти