Мей Маск – яскравий приклад того, що після 60 життя тільки починається. Зараз 69-річна модель, дієтолог і мама одного з найзнаменитіших винахідників у світі – Ілона Маска – знаходиться на піку своєї кар'єри. Вона знімається в кліпах у таких зірок, як Бейонсе, прикрашає обкладинки журналів, укладає вигідні контракти з косметичними брендами, їздить по світу з лекціями.
30 листопада Мей Маск відвідала Київ у рамках бізнес-конференції MC @ WORK. З українками Мей поділилася секретами процвітання і розповіла, як зберегти молодість, здоров'я і фігуру до старості:
- Їжте більше овочів. 45 років я працювала дієтологом, і ніхто з моїх клієнтів не їв овочі в достатній кількості.
- Якщо ви любите солодке – їжте фрукти.
- Якщо ви зголодніли після вечері, то з'їжте шматочок сиру або випийте склянку молока. Ви повинні лягати спати з легким відчуттям голоду!
- Їжте цільнозернові продукти. Ніколи не зустрічала людини, яка їла б занадто багато цільнозернового хліба або бурого рису. Навпаки, в раціоні переважало борошняне і смажене!
- Не тримайте шкідливих продуктів вдома. Я дуже люблю солодке, починаю є – не можу зупинитися. Тому у мене вдома немає шоколаду, цукерок і морозива. Ви повинні знати, до яких шкідливих продуктів проявляєте слабкість і тримати їх подалі від себе.
Нагадаємо, що раніше мама мільярдера Ілона Маска розповіла, як допомогла синові розбагатіти
Головні теми