Сильно схудла Анфіса Чехова розкрила секрет ідеального тіла

Телеведуча і актриса Анфіса Чехова за останні півроку змінилася до невпізнання. Вона дуже сильно схудла і не зупиняється на досягнутому результаті.

У коментарях підписниці часто просять її розкрити секрет схуднення, поділитися дієтою і ефективними тренуваннями, щоб знайти форми, як у Чехової.

У Instagram вона розповіла свій секрет ідеального тіла.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

"Говорили сьогодні з моїм новим інструктором з йоги про те, що будь-які зміни повинні випливати з любові до себе і прийняття себе таким, який ти є. Можна нескінченно мучити свій організм дієтами і різними видами спорту, можна ділити своє тіло уздовж і поперек, напхати в нього тонни чарівних пігулок, загнати його в строгі рамки, демонструвати чудеса сили волі і обмежувати насильно себе у всьому... І отримати ці вистраждані зміни, і болісно утримувати їх, і все це буде направлено проти нас самих", – пише вона.

Говорили сегодня с моей новой инструктором по йоге о том, что любые изменения должны вытекать из любви к себе и принятия себя таким, какой ты есть. Можно бесконечно насиловать свой организм диетами и разными видами спорта, можно искроить своё тело вдоль и поперёк, напихать в него тонны волшебных пилюль, загнать его в строгие рамки, демонстрировать чудеса силы воли и ограничивать насильно себя во всём... и получить эти выстраданные изменения, и мучительно удерживать их, и всё это будет направленно против нас самих. Нелюбимое тело, однажды всё равно восстанет против нас и тогда мы огребем по полной...обратным возвращением еще большего веса, болезнями, депрессиями, буйлемиями, и еще большей неуверенностью в себе! Я проходила весь этот путь! И на собственном опыте могу сказать: Все глобальные, естественные, глубокие и комфортные изменения происходят с невероятной лёгкостью лишь тогда, когда ты по настоящему полюбишь себя! Полюбишь такой, какая ты есть, не идеальную, со складкой на животе и целлюлитом на попе, полюбишь свой организм, каждый свой внутренний орган, полюбишь горячо и безусловно, как своего ребенка! Тогда диета превратится в осознанное питание, а физкультура в желанное удовольствие! Тогда ты не позволишь уродовать своё тело, перекраивая его под стандарты! Когда ты полюбишь себя, ты откажешься от любого насилия над собой, от любой борьбы с собой, от всех уничижающих себя мыслей! Всё в тебе станет дорого и ценно прежде всего для тебя самой! Ты начнешь жить для себя, а не для других, начнешь быть собой, а не казаться кем-то иным! Именно тогда, залюбленное тобой тело, начнет становиться таким, каким оно и должно быть, красивым и светящимся изнутри #анфисинымысли

Фото опубликовано Anfisa Chekhova (@achekhova) Ноя 21 2016 в 4:09 PST

При цьому Анфіса зазначає, що тіло може помститися за такі знущання.

"Тіло, яке не любиш, одного разу все одно повстане проти нас і тоді ми отримаємо по повній ... зворотним поверненням ще більшої ваги, хворобами, депресіями, булімією, і ще більшою невпевненістю в собі! Я проходила весь цей шлях! І на власному досвіді можу сказати: Всі глобальні, природні, глибокі і комфортні зміни відбуваються з неймовірною легкістю лише тоді, коли ти по-справжньому любиш себе!" – Впевнена Чехова.

Як зазначає телеведуча, своє тіло неодмінно потрібно полюбити.

"Полюбиш такою, яка ти є, не ідеальну, зі складкою на животі і целюлітом на попі, полюбиш свій організм, кожен свій внутрішній орган, полюбиш гаряче і безумовно, як свою дитину! Тоді дієта перетвориться в усвідомлене харчування, а фізкультура в бажане задоволення! Тоді ти не дозволиш спотворювати своє тіло, змінюючи його під стандарти! Коли ти полюбиш себе, ти відмовишся від будь-якого насильства над собою, від будь-якої боротьби з собою, від всіх думок, що принижують себе!" – Впевнена вона.

Анфіса підсумувала, що потрібно робити себе щасливою виключно шляхом любові до себе.

"Все в тобі стане дорого і цінно передусім для тебе самої! Ти почнеш жити для себе, а не для інших, почнеш бути собою, а не здаватися кимось іншим! Саме тоді, залюблене тобою тіло, почне ставати таким, яким воно і має бути, красивим і таким, що світиться зсередини", – запевнила Чехова.