Ірина Павліна
редактор Молодша сестра Кейт Міддлтон – Піппа Метьюз, яка незабаром вперше стане мамою, веде авторську колонку про вагітність на сайті Waitrose, де докладно розповідає про свій цікавий стан. І якщо на початку серпня Піппа говорила, що найкраща активність для вагітних – плавання, то зараз вона перейшла на розтяжку, медитацію і ходьбу.
Жінка стверджує, що медитація допомагає їй привести своє тіло і розум в стан повного спокою, яке можна порівняти лише зі станом глибокого сну. Такі "вікна медитації" допомагають сестрі герцогині Кембриджської швидко відновити сили.
"Спочатку я була налаштована до практики медитації дуже скептично, але після занять впродовж останнього місяця помітила величезну різницю в моєму психологічному стані. Я медитую двічі на день, приблизно по 20 хвилин", – розповіла Піппа Метьюз.
Піппа додала: "Останнім часом я активно роблю вправи на розтяжку і вважаю їх дуже корисними. Потрібно лише обирати безпечні позиції для свого терміну вагітності".
Крім цього, Метьюз вважає, що для вагітних немає нічого кращого, ніж стимулююча прогулянка на свіжому повітрі.
"Якщо ви додасте прогулянки до свого щоденного розпорядку, то добре почуватиметеся до самих пологів", – порадила сестра Кейт.
Раніше Піппа Міддлтон відвідала хрестини племінника.
Нагадаємо, на початку жовтня Кейт Міддлтон вийшла з декрету і відвідала офіційний захід.
Дивіться відео і дізнайтеся, якими ускладненнями Кейт Міддлтон страждала під час вагітності:
Головні теми