Як правильно худнути

Якщо обгоріли на сонці

Модні джинси

Тести

Найдорожче

NK схудла за допомогою тренувань, а Цибульська їсть, що хоче. Дивіться, як зірки готувалися до літа (відео)

Розповідаємо, що потрібно робити, щоб не соромитися своєї фігури на пляжі
Як зірки готують фігуру до літнього сезону
Як зірки готують фігуру до літнього сезону / Фото: instagram.com/kamenskux

Настя Каменських схудла на 20 кг, а Віктор Бронюк полегшав на цілих 30 кг. Підготуватися до купального сезону – ще не пізно, переконані українські зірки. Про секрети правильного схуднення – читайте далі в матеріалі.

Але спочатку подивіться календар літніх лайфхаків, який допоможе цікаво провести це літо)

Лідер гурту ТІК Віктор Бронюк колись важив 125 кг і страждав від задишки. Йому жилося непросто, тому музикант став менше їсти. За рік схуд на 35 кг без спеціальних дієт.

Детальніше дивіться в сюжеті:

Настя Каменських не вживає солодкого, жирного, мучного і займається спортом. Але так було не завжди. Ще кілька років тому співачка важила 80 кг. Зате зараз – мінус 20. І тепер разом з фотографіями в купальниках співачка викладає в Instagram вправи.

Настя Каменських
Настя Каменських / Фото: instagram.com/kamenskux

Порада від тренера

Фітнес-тренери рекомендують займатися вправами щодня потроху або три рази на тиждень. Тренуватися треба поступово, з кожним разом збільшувати інтенсивність і кількість підходів. Відразу навантажувати свій організм спортом – шкідливо і небезпечно.

Читайте також:

"Бажаю цього літа закохатися насамперед в самого себе!" – каже Оля Цибульська.

День, коли усвідомила, що настав час змін, – співачка прекрасно пам'ятає. Вдома на дивані перед телевізором їла бублика, побачила себе на екрані – і розплакалася.

Співачка і ведуча Оля Цибульська
Співачка і ведуча Оля Цибульська / Фото: прес-служба

Цибульська скоригувала харчування і за перший місяць схудла на 11 кг.

"Я ні від чого не відмовлялася, їла борщ, їла зефір, їла всі продукти, які я люблю, але робила все правильно, в правильний час і знаючи, як це комбінувати", – ділиться артистка.

Не обмежуйте себе в їжі – просто вибирайте корисне і вживайте в один і той же час. Скинути 5
кг за два тижні реально, якщо висипатися і регулярно виконувати фізичні вправи.

Нагадаємо, що раніше Могилевська схудла на півтора кілограма і передала привіт Аніті Луценко.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Останні новини
Більше новин
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Робити зарядку для ніг
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як заготовити компот з абрикос
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти