Співачка Наталя Могилевська продемонструвала стильний образ. На сторінці в Instagram артистка опублікувала фото , на якому похвалилася модним вбранням від українського бренду Must Have .
Фото: Instagram
"Я говорю тепер всім, що схуднути, постійно недоїдаючи, неможливо. Потрібно забути поняття дієта і швидке схуднення, забути насильство над собою. Тільки здоровий і комфортний спосіб життя і харчування. Потроху змінюючи свої звички можна прийти до приголомшливого результату. У мене щільний раціон, їм 4-5 разів на день і завжди сита. Якщо я в Києві, у мене з собою маленька сумка-холодильник, а в ній – харчування на весь день, за винятком сніданку та вечері – вранці і ввечері я їм вдома. Основний принцип харчування – вуглеводи з овочами і фруктами в першій половині дня, білки з овочами в другій. Після обіду в мене жорсткі правила, порушувати їх не можна. Без легких, спортивних навантажень схуднути буде складніше. Потрібні регулярні легкі навантаження. Прогулянки 15-30 хвилин кожен день цілком достатньо. Але найголовніше, завдяки постійній роботі над
Головні теми