Анна Пономаренко
Team Lead Зірки Сьогодні Відома телеведуча і актриса Лілія Ребрик стала мамою вдруге зовсім недавно. Про те, як їй вдалося так швидко прийти в ідеальну форму вона розповіла на своїй сторінці в Instagram:
"Доброго ранку! Найпоширеніше запитання до мене: "як швидко прийти в форму після пологів?" Розказую: по-перше мені ще є над чим працювати (я до себе дуууже вимоглива). По-друге- найкращий тренажер- це ваша дитина! А по-третє, в зал я ще не ходжу, оскільки годую, а фізичні навантаження небажані в цей період. Тому вправа, яку я люблю понад усе і яку можна робити скрізь- це "планочка". Почніть стояти в ній хвилину, а потім збільшуйте час. І так по декілька підходів на день. Ця вправа дуже дієва! Перше фото- звичайна планка; друге- ускладнена планка; третє- як не треба робити планку. Всім доброго ранку! Знаходьте інколи час для себе, прекрасних", – підписала фото Лілія.
Раніше ми ділилися ексклюзивними фото з відпочинку Лілії Ребрик та її сім'ї в Болгарії.
Нагадаємо, нещодавно Лілія Ребрик опублікувала фото з дочкою і розповіла про її досягнення.
Головні теми