Поліна Гагаріна після народження другої дитини швидко повернулася до роботи.
Для жіночої спільноти #SlimBitchClub (проект організували подруги Ксенії Собчак – Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьєва, Поліна Киценко та інші), Гагаріна записала відеоролик свого тренування і відповіла на питання про схуднення. За словами Поліни, за вагітність вона набрала 25 кілограмів, а відновилася за три місяці.
"Практично повністю відновитися вийшло за три місяці. Я тримала себе в руках і дотримувалася всіх рекомендацій, які мені дали. Дієта плюс фізичні навантаження і масажі. Я не лінувалася і багато гуляла з коляскою в парку – просто намотувала кола. Все разом швидко принесло результат. Головне – привчити себе до такого режиму, кожен день долати лінь, відсутність часу, поганий настрій і інші перешкоди – просто брати і робити. Зараз я кілька разів на тиждень займаюся з тренером – важко, наполегливо, результативно. Вранці були вуглеводи. Потім кожні три години білок з клітковиною, з додаванням висівок. Ніякого солодкого. Борошняне і жирне теж ні. Зараз, через півроку, я трохи розслабилася і іноді балую себе забороненим. З улюбленої корисної їжі – риба, тріска. Із забороненого списку ЗСЖ: бургери, піца, картопля фрі і кока-кола", – поділилася зірка.
Головні теми