На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Як худнуть зірки: Гагаріна не їсть після шостої вечора, а Мозгова радить викинути цукор

Дженніфер Еністон стверджує, її секрет стрункості – в жирі

На що доводиться йти деяким зіркам, щоб їх тіла залишалися в ідеальній формі.

Дженніфер Лопес

Співачка відома своїми об'ємними формами, але для того, щоб підтримувати себе в тонусі, їй доводиться наполегливо працювати. Для Лопес танці, мабуть, один з головних способів підтримки свого тіла. За визнанням співачки, танці не тільки допомагають скинути зайву вагу і тримати м'язи в тонусі, але й надають тілу гнучкість. Безумовно, фізичні навантаження не залишаються без уваги, співачка часто бігає вранці в парку і робить розтяжку. Також стежить за харчуванням, роблячи розвантажувальні дні. І головним кредо здорового вигляду гарного настрою зірка вважає душевний стан. "Головне – це душевний стан, – зізналася якось співачка. Якщо у вас немає блиску в очах, навряд чи вас будуть вважати красивою". Краща якість в людях, за словами Лопес, – це вміння любити.

Дієта Клаудії Шиффер

Відома модель вибрала для себе мінеральну дієту. Суть дієти: протягом дня дівчині можна з'їсти одне варене яйце, невелику порцію фруктів або овочів, які не містять вуглеводи і чай, природно, без цукру. Ну і назва дієти пішла від того, що мінеральну воду можна пити в необмеженій кількості.

Дана дієта призводить до швидких результатів. Вона ідеально підходить для того випадку, якщо вам через кілька днів потрібно влізти в улюблену сукню або джинси.

Кокосова дієта Дженніфер Еністон

Актриса стверджує, її секрет стрункості – в жирі. Суть дієти: кокосова олія і вершкове масло, яєчні жовтки, жирне м'ясо і навіть свиняче сало, жирні сорти риби. Це і, звичайно ж, спорт – запорука успіху фігури Дженніфер. Ця дієта являє справжню небезпеку для життя. Вона провокує утворення жовчнокам'яної хвороби, а також хвороб шлунково-кишкового тракту. Ніколи не можна виключати з раціону фрукти та овочі, так як вони є джерелами вітамінів і клітковини, яка змушує працювати шлунок. У зв'язку з цим, тут потрібно підключати прийом полівітамінів.

Настя Каменських

На сніданок співачка регулярно їсть вівсяну кашу. "Уже 2 місяці я їм вівсянку на сніданок. Беру 50 гр. пластівців, варю на воді без солі і цукру. Потім в саму кашу натираю половинку зеленого яблука і кидаю 5 горіхів мигдалю. Найголовніше в спортивній дієті (тобто правильній дієті) – це РЕЖИМ. Весь секрет у тому, щоб харчуватися регулярно і в один і той же час. Я не купую продукти, від яких товстію. У мене вдома ви не знайдете хліба, цукерок, сосисок, консервів, різної гидоти, які гризуть сидячи біля телевізора і так далі. Не тягніть додому шкідливу їжу! Ви ж знаєте, як це буває. Береш смаколики для гостей, на всякий випадок... і в той же вечір воно потрапляє до тебе в шлунок. Коли Кейт Мосс запитали, яке її улюблене блюдо, вона відповіла: "Найсмачніше худорлявості нічого немає!" – розповіла співачка.

Поліна Гагаріна

Секрети успішної дієти Гагаріної – через день чергувати курку, рис та овочі, виключити борошняне, щодня пити півтора літра води, після шести вечора не їсти. Дієта заснована на поетапному монохарчуванні: перший етап – триденна рисова монодієта, другий – монодієта на основі курячого м'яса і третій – овочева. Тривалість дієти – дев'ять днів, протягом якої можна не тільки схуднути, але й привчити організм до маленьких порцій і здорової їжі. Правда, витримати по три дні на білках або вуглеводах складно, варіант, який практикувала Поліна, куди більш наближений до життя.

Олена Мозгова

41-річна Мозгова порадила всім, хто хоче позбутися зайвих кілограмів відмовитися від усіх видів солодощів, мучного, бананів і винограду. Олена зазначила, що також необхідно пити багато води і хоча б трохи займатися спортом. "Якщо хочете схуднути, викиньте з вашого життя цукор у всіх його проявах. Скоротіть вживання жирів, але не відмовляйтеся від них повністю, пийте воду плюс будь-які фізичні навантаження щодня. І найголовніше – наведіть порядок всередині себе і викиньте все зайве", – порадила Олена.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти